黄豆的功效 吃这种谷类让血脂保持稳定(2)

  辣黄豆

  原料:黄豆,2000克;精盐,175克;八角,30克;桂皮,25克;辣椒,30克;红酒,125克;

  调料

  做法:(1)将黄豆洗净,锅上火加水投入黄豆,加盐,把八角、桂皮、花椒用纱布扎好放入锅中,旺火烧开后用小火慢慢焖煮。

  (2)黄豆煮好后,弃取料袋,把豆装入坛内,辣椒剁碎,撒在上面,注入红酒,封好口,腌制10--15天即可食用。

黄豆煮好后,弃取料袋

  特性:味鲜辣糯,可为调味料。

  拌香黄豆的做法

  配料

  黄豆二斤 食盐一两 酱油一两 黄酒五钱五香粉五钱 葱花二钱

  操作

  黄豆洗净,倒入锅里,加水浸住豆面,倒入五香粉(也可加一钱灵云香),上旺火煮一刻钟左右,移至小火焖煮,这时须加入盐、酱油、黄酒等佐料,紧盖锅盖焖至豆皮发胀,汤成浓汁时起锅,晾冷装盘。吃时可撒些葱花,滴几点香油,其味更香  1、把黄豆洗净,倒锅里,加水没过豆子,放入丁香、五香粉,用旺火煮约5分钟后移至小火焖煮。

  2、同时加盐、黄酒、酱油,盖紧锅盖,煮至豆皮生皱且卤汁浓稠时,离火,放入甘草末搅匀即成才能够黄豆。

  黄豆不能和什么一起吃

  黄豆和猪肉相克

  黄豆中的植酸含量较高,与蛋白质和矿物质结合易生成其他物质,从而影响二者的可利用性,降低营养价值;另外,黄豆中还具有多酚,与蛋白质结合会影响蛋白质的可溶性,影响消化吸收,因此黄豆和猪肉不宜同食,不利于身体健康。

黄豆不能和什么一起吃

  黄豆和芹菜相克

  黄豆不宜和芹菜放在一起食用,虽不会给人体带来疾病的干扰,但却会降低人体对铁元素的吸收,从而削弱或抵消了二者的营养成分。

  黄豆和酸奶相克

  酸奶中含有丰富的钙元素,黄豆中所含有的营养物质会影响钙元素的消化和吸收。

  结语:上文已经为大家介绍了黄豆的功效,我们现在对黄豆应该有了一些了解,在平时大家可以多吃一点黄豆,不但能够帮助我们预防一些疾病,还能为身体提供需要的营养物质,对于美容养颜还有不错的功效。

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