很多人都喜欢吃红豆，红豆不仅美味，还有很多的功效，红豆薏米的功效有哪些?有的人分不清赤小豆和红豆，赤小豆和红豆的区别?红豆那么好吃，今天也来教教大家红豆沙的做法。
红豆薏米的功效
1、消肿减肥
红豆薏米有一个重要的功效就是消肿减肥，很多女性朋友都比较喜欢。红豆和薏米都是能消肿利水的，这两种养生食材在一起使用，能使他们的利水消肿的功效表现的更好。此外，他们一起使用不仅能祛除体内多余的水分，还能减少体内的湿毒，正在减肥或者想减肥的朋友们，赶紧试试吧。
2、解酒解毒保护心脏
很多人不知道，红豆薏米还有解毒的功能，平日多使用红豆薏米，能提高人体的解毒功能。红豆薏米含有皂角苷，这种物质可以刺激我们的肠道，加快人体代谢体内的毒素，还能增加肝脏的解毒功能。红豆薏米还有一种微量元素镁，这种微量元素和皂角苷还能提高心脏功能，有效预防心脏疾病。
3、补血催乳
说到益气补血，很多人都会想到红豆。因为红豆中有一种能促进细胞再生的铁元素，这种微量元素能提高人体的造血功能，有贫血的朋友不妨多吃点红豆薏米。此外，对于在哺乳期的女性朋友来说，红豆薏米也是很好的，红豆薏米含有叶酸，这对于分泌乳汁有很大的帮助，可以调理女性产后乳汁不足。
4、美白滋养肌肤
红豆薏米都是难得的美容食材，红豆能补血可以缓解面色萎黄，而薏米中则含有丰富的维生E，这种物质不但能滋养肌肤延缓皮肤衰老，还能淡化色斑消除粉刺与暗疮，平时经常食用不但能美白滋养肌肤还能延缓皮肤衰老减少皱纹生成。
赤小豆和红豆的区别有哪些
1、外形特征
赤小豆，除了赤豆、红小豆、饭豆等别名，又称为红豆。在本地市场，赤小豆和红豆则是两种色泽接近，长相却不一样的干豆。赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小;红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。
