红豆是生活中比较常见的，红豆有很多种做法，红豆的营养价值很高，经常吃红豆对身体有很多的好处，还有一种豆，叫做赤小豆，他和红豆很相像，有很多人都分不清他们二者有什么区别，下面就让我们一起来看看吧。
1、排毒减肥：红豆不仅非常好吃，而且能够通小肠利小便去肿胀，所以红豆具有排毒减肥的作用，红豆可以帮助消除滞留在人体的水液，也可以润肠，帮助排便，清除肠道内的毒素，能够有排毒的作用，同时还可以减肥。
2、养心补血：红豆具有很好的养心效果，红豆当中的粗纤维含量很高，能够帮助我们降低血压和血脂，而且红豆当中还有丰富的铁元素，具有很好的补血作用，经常吃红豆，不仅能够养心，还能够治疗贫血，让你这个冬天手脚不在冰冷。
3、健脾胃：红豆具有很好的健脾胃的作用，红豆的促进消化能力是非常强的，而且红豆的吸收比较好，易被我们人体吸收，身体较为虚弱的人，非常适合在冬天进补红豆，可以使人的精力变好、力气变大，预防生病。
4、消除水肿：红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
5、祛湿清热：中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
1、从本质上看，赤豆又名“赤小豆”、“小豆”。属于一年生草本。花黄或淡灰色。荚果没有毛，种子椭圆或长椭圆形，一般为赤色。原产于亚洲;中国栽培较广。种子富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用。红豆，又称海红豆，属于豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用。
2、从外形来看：大体来说两者形状不同，红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。
3、从用途来看：红豆的体积比较大，常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。
