在日常生活中,薏米是很常见的一种粗粮食物,它的做法多样,味道好,口感佳,营养丰富,深受人们的喜欢。那你们知道薏米的功效与作用有什么呢?薏米的食用方法有哪些呢?薏米的禁忌又有什么呢?感兴趣的朋友就请看下面的内容吧。
薏米的功效与作用
利水消肿
1、薏米丹渗甘补,即能利水消肿,又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。
健脾止泻
2、薏米可以渗除脾湿,健脾止泻,尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。
渗湿除痹
3、薏米能够渗湿除痹,能舒筋脉,缓和拘挛,可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症。
清肠排脓
4、薏米可以清肠之热,排脓消痈,可用于治疗肺痈胸痛,咳吐浓痰,亦可用于治疗肠痈等症。
美白肌肤
5、薏米中含有一定的维生素E,能够帮助保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
减轻肠胃负担
6、薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
防治脚气病
7、薏米中含有的维生素B等成分,对于缺乏维生素B引起的脚气病具有很好的防治效果。
薏米的食用方法有哪些
1、薏米汤
【材料】红豆、薏仁各1杯、冰糖80克。
【做法】①红豆、薏仁混合洗净,放入锅中。②加8杯水以大火煮开,再转小火续煮约30分钟,待豆仁呈花糜状,加入冰糖煮融即成。