青豆怎么做好吃 青豆的功效有哪些

  青豆作为家庭的特色小菜,这是非常美味的食品,也可以作为蔬菜来食用,在生产大豆的我国,青豆也时常成为人们的盘中餐。青豆的颜色呈青色,小颗浑圆的外形很适合作为配菜。那么青豆青豆怎么做好吃?我们一起来看看吧!

青豆作为家庭的特色小菜,这是非常美味的冷食,也可以作为蔬菜来食用

  青豆怎么做好吃

  想要常常青豆的美味口感,不妨来看两个常见的青豆家常菜怎么做吧,给家人准备一道美味的青豆佳肴,让营养更加分。

  【青豆炒肉粒】

  准备材料:青豆、猪肉、油、盐、生粉、胡萝卜、姜、蒜

  做法:

  1、将青豆洗净,胡萝卜洗净去皮切小块,姜蒜切片备用;

  2、将猪肉洗净切丁,放入碗中加入适量酱油、生粉和水腌制;

  3、在锅中放入适量清水烧开,下青豆和胡萝卜粒焯水后沥干待用;

  4、起锅后在锅中加入适量油,烧热后爆香姜蒜,倒入猪肉丁炒至变色;

  5、将焯过水的青豆和胡萝卜粒倒入锅中,炒至断生,下适量的盐调味;

  6、淋入腌制肉粒的芡汁,翻炒均匀即可出锅。

  【青豆炒虾仁】

  准备材料:青豆、虾仁、油、盐、水淀粉、生姜、料酒

准备材料:青豆、虾仁、油、盐、水淀粉、生姜、料酒

  做法:

  1、将虾仁解冻,生姜洗净切片,虾仁去除虾线放入碗中加入适量盐用手轻轻的抓匀,用流动水洗净;

  2、放入适量盐、料酒、生粉、生姜片到虾仁中,抓匀腌制2小时;

  3、在锅内烧开水,下入青豆加入适量盐焯水后捞起浸在冷水中;

  4、在锅中下油,爆香姜片,倒入虾仁炒至全部变色捞起;

  5、锅内倒入底油下入青豆加入盐煸炒均匀,加入开水大火烧开;

  6、把虾仁回锅大火烧开,加入水淀粉勾芡后熄火出锅。

青豆怎么做好吃 青豆的功效有哪些 青豆的宜忌人群 
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