吃薏米要注意什么 错了这几步竟比砒霜还毒

  三伏天我们都知道吃薏米能够祛湿,但是不少人吃了这么久薏米红豆粥为何还是没有效果,这让不少人都非常纳闷,那么,今天我们就来说说,吃薏米要注意什么?可能你不小心吃错了,就会对身体有伤害,感兴趣的朋友,一起来看看吧!

三伏天我们都知道吃薏米能够祛湿

  吃薏米要注意什么

  1、观念错了

  在祛湿的时候要做到健脾,《本草纲目》中提到脾和湿气是朋友,脾主要负责运化我们体内的湿气,一单脾虚了,那时候就没法正常的运转,湿气就会堆积在我们体内。所以我们要做到祛湿健脾。

  2、不可以加大米

  很多人觉得觉得红豆薏米煮出来的煮比较清,像水一样,所以他们自己的加了一把大米。这下好了味道是好了,但是功效全没了。

  3、薏米可能选错了

  薏米在煮以前要炒一下,因为薏米性寒,直接吃的话伤脾,脾受到了伤害,我们只会越来越湿,炒过后的薏米才能健脾止泻的。还有就是朋友们在选择薏米的时候要注意看下薏米是不是好的,因为有的商家把发霉的薏米放出来卖,吃了不但没有效果,还伤害自己的身体。

再用薏米之前应该先炒下

  4、煮法错了

  再用薏米之前应该先炒下,祛除薏米当中的寒性。另外薏米和红豆都是比较难煮开的,好能用热水浸泡一小时。很多人往往都是直接放入材料,这样不仅加重寒性,里面的营养也很难煮出来,这样一来身体的湿气更重,竟比砒霜还危害身体。

吃薏米要注意什么 薏米 薏米的正确吃法 
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