芝麻的功效 这物是平民补品护发养肾样样行

  芝麻是生活当中十分常见的食物,其实它还是很平民的补品,那么吃芝麻有哪些好处呢?芝麻的功效有哪些呢?芝麻有什么作用呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看芝麻有哪些功效吧!

  芝麻自古就被称为是延年益寿的食物,宋代大诗人苏东坡也认为,芝麻能强身健体,抗衰老。古书中说其能“主治伤中虚因羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”。

  这物是平民补品护发养肾样样行

  芝麻养发护发在行

  无论是白芝麻还是黑芝麻,都是有护发的作用的,黑芝麻还有乌发的作用。研究发现,长期吃芝麻的人,头发有自然光泽,健康度也不错。芝麻对肌肤也有一定的滋润作用。芝麻虽然油脂含量高,但大部分为不饱和脂肪酸,有利于保护心脑血管。

芝麻养发护发在行

  芝麻表面有一层硬膜,营养物质都被包裹在里面,所以芝麻好碾碎后食用,比如磨成粉或者做成芝麻酱。

  芝麻补肾

  黑色入肾,黑芝麻有补肾的作用。这款粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有缓解作用。取黑芝麻50克,核桃仁100克,大米适量。黑芝麻与核桃仁一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。

  芝麻还有其他哪些功效

  止咳:芝麻杏仁蜜

  芝麻杏仁蜜能补肝益肾、润肺止咳。取黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,将黑芝麻与甜杏仁混合捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。每日2次,每次2~4匙,温开水配服。

  养心:芝麻五味葛根露

  该露有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。葛根250克,五味子125克,黑芝麻、蜂蜜各250克,葛根、五味子共入锅内水煎2次,去渣合汁,同炒香的黑芝麻、蜂蜜,共置瓷盆内,加盖,隔水蒸2个小时,离火,冷却,装瓶。每日3次,每次服1匙。

黑芝麻、蜂蜜各250克

  催乳:黑芝麻+胡桃肉

  产后缺乳用黑芝麻可催乳。准备黑芝麻、胡桃肉各15g,分别炒熟,加入新鲜嫩丝瓜50g,共捣为泥,以沸水500ml冲服,连药渣同服。每日1剂,分早晚2次服用。一般服药4~5天即可见效。

  感冒:炒黑芝麻

  感冒的时候可以取黑芝麻炒焦50g,乘热捣碎。黄酒冲服,注意保暖,2-3次感冒就能恢复。尤其适用于风寒导致的感冒流涕,周身不适之证。

  便秘:黑芝麻丸

  取黑芝麻、桑叶适量各等分研成细末,和蜂蜜制成丸。每次服用9g,每日3次。连续服用1~2周即可见效。也可用于神经衰弱。痢疾时服用黑芝麻也有效果。取黑芝麻30g,泡水调冰糖服用,每日1次,连续服用3~5天即可。

  降胆固醇:黑芝麻+桑葚

芝麻的作用 芝麻的功效 
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