黄豆的功效与作用及食用方法 黄豆怎么做好吃(2)

  10.辅助降压

  美国科学家研究发现,高血压患者的饮食中,摄入的钠过多,而钾过少。摄入高钾食物,可以促使体内过多的钠盐排出,有辅助降压的效果。黄豆含有丰富的钾元素,每100克黄豆含钾量高达1503毫克。高血压患者常吃黄豆,对及时补充体内钾元素很有帮助.

  黄豆怎么做好吃

  一、黄豆花生丰胸酥

  材料

  花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

  做法

花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

  1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;

  2、将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定);

  3、烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

  功效

  丰胸。

  二、水煮黄豆

  材料

  黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油

  做法

  1、将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出;

  2、炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一会儿;

  3、倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开;

  4、改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了。

  功效

  丰胸、美颜。

  结语:黄豆是家家户户都特别爱吃的一种食物,经常吃黄豆,不仅仅会让你的肌肤变好,而且常吃黄豆,还能预防各种疾病,可谓是一种功效非常强大的食物。平时无论男女老少,都要多吃黄豆!

黄豆怎么做好吃 黄豆的作用 黄豆的功效与作用及食用方法 
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