很多人都想让自己即使到了60岁这样身体还非常的健康，并且在这个时候还能够耳聪目明，这样在生活自理上会比较的方便，而且人也会更加的舒服。要想让自己达到这样的状态其实方法是非常简单的，只要你们在日常的生活中吃点它就可以了。
吃什么能耳聪目明
其实，在新闻报道当中曾经有过这样一则新闻，那就是在日本有一个叫做木村次郎右卫门的老人，被吉尼斯世界纪录认定为全世界长寿的男性。而这位老人虽然年纪比较大了，但是在日常完全能够自理生活，同时耳聪目明，生活态度特别乐观。
老人之所以会有这么好的身体素质，与他在日常喜欢吃一样食物是离不开的，那就是红豆。而经过研究证明，吃红豆确实对于维护身体健康来说，是非常有效的。
1、有益眼部健康
其实吃红豆对于眼部健康来说，也是非常有好处的，这主要就是因为红豆性平味甘，吃它能够有效的帮助大家疏散身体中过多的热气，从而有清肝明目的功效。
特别是对于那些在日常眼睛经常会水肿的人群来说，吃它会有利于身体中水液的代谢，那么在这样的情况之下，就会更加有利于你们缓解眼部的疲劳，分解眼部积聚的水分，从而更好的维护眼睛的健康。
另外，在红豆中含有比较多的维生素B与蛋白质，而这两种物质对于维护眼部的健康来说，效果是比较强的，这主要就是因为维生素B能够保养眼角膜，增加眼角膜的抵御能力，减少眼部炎症以及迎风流泪等情况的出现。
除此之外蛋白质是视紫质的构成要素，如果身体中蛋白质的含量不充足，那么就会出现视力障碍，因此通过吃红豆来保护眼睛是大家不错的选择。
2、对耳朵好
大家应该听说过这样一句话，那么就是肾主藏精，开窍于耳，因此，对于那些肾部比较好的人群来说，他们在日常的听力往往会比较的好。
如果你想要让自己的听力即使到了60岁依然能够听的非常清楚的话，那么在这样的情况之下，你就需要养好自己的肾部。而养肾的方法非常简单，只要大家在平时吃红豆就可以达到这样的效果。
