粳米是大米吗 它是大米的一种(2)

  2、净锅上火,放入清水、粳米,大火烧开转小火煮40分钟下入韭菜炖1分钟调味即成。

  功效

  韭菜可散淤、解毒,还有补肝肾、固精之功效。

  粳米营养丰富,含有多种氨基酸、糖类、B族维生素以及钙、磷、铁等营养成分,能补中益气、除烦渴。

  爱心提示

  健脾暖胃,补肾,老少皆宜。

  百合薏仁粳米粥

  材料

  粳米50克,薏仁50克,新鲜百合50克。

粳米50克,薏仁50克,新鲜百合50克

  做法

  1.砂锅内放入足量的清水,大火烧开,粳米用清水冲洗一遍放入开水锅中。

  2.薏仁用清水冲洗一遍,然后用清水提前浸泡至发胀。

  3.泡好的薏仁放入锅中。

  4.用勺子将食材朝一个方向搅拌几次,大火烧煮。

  5.煮到锅里的水烧开,有浮沫飘起时用勺子把浮沫撇去,转中小火熬煮。

  6.期间用勺子朝一个方向搅拌几下食材,煮到锅里的米粒开花。

  7.新鲜百合用清水洗净表面的泥污,用手掰开并撕去百合表面带有的杂色物质。

  8.处理好的百合放入砂锅中。

  9.继续中小火煮5分钟左右至百合熟即可。

  米沙粥

  材料

  米适量,油。

  做法

  1、米适量洗净放石磨里直接捣碎。

  2、烧开水,米沙用油拌一下,加进开水中熬煮。

  3、差不多好的时候放进菜之类的配料,待配料熟即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍粳米是不是大米的全部内容,相信大家在看完全文之后,已经了解了粳米是不是大米了吧,小编介绍的这些做法都比较简单,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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