做法
将材料全部洗净切片。
将燕麦片、胡萝卜、牛奶和水一起炖煮。
煮开后倒入苹果片，煮烂即成。
燕麦番茄蘑菇汤
材料
燕麦片150g，西红柿1个，蘑菇、洋葱若干，牛奶一小杯
做法
把所有材料洗净，西红柿切块。
锅中倒入油，五分热后放入洋葱、蒜爆香后放入蘑菇，直到蘑菇变软。
放入燕麦片、上汤、西红柿和水，煮开后中火炖煮五分钟。
后倒入牛奶，稍微烧煮一会儿，放入调味品即可。
燕麦玉米鸡丝粥
材料
燕麦片150g，鸡肉50g，玉米粒30g，生菜若干片
做法
鸡肉在热水中烫一下，用盐腌制一会儿。
腌制好的鸡肉蒸煮后，切成条。
把燕麦片、玉米粒和水炖煮至粘稠状。
放入生菜和鸡肉，炖煮一会儿，放入适量调味品即成。
总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了燕麦片的热量以及食用方法了吧。燕麦片的食用在日常生活中是很方便的，一般人只是冲泡。但是有更多的食用方法你知道了吗?希望小编的介绍对大家有所帮助。
