2、薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
3、尽管薏米具有降低血脂、血糖的功效，但毕竟只是一种食材，并不能把它当作药品。因此，患有高血脂症状的患者，应遵医嘱按时服药，并可根据医生的建议，适当吃一些具有降血压、血脂功效的菜肴。
紫薯小米粥
制作步骤
1、紫薯削皮洗净。
2、切块。
3、切好的紫薯块。
4、将大米与小米淘洗好备用。
5、将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中。
6、加入适量水，用大火煮开。
7、准备面粉适量。
8、倒入清水搅拌均匀。
9、将搅拌好的面水倒入锅中不停搅拌(煮开即可)。
10、煮好的粥。
大米小米粥
主料
大米100克。小米100克。
方法
步骤首先各取100克的大米和小米放入电饭锅中。
用清水将大米和小米冲洗干净后备用。
然后再放入几个大枣和50克燕麦片。
加入适量的清水后，放入电饭锅中开始熬粥。
等粥熬开锅后，用勺子搅拌几次，然后往锅中放入适量的冰糖，继续熬至粥开始黏糊时停火就行了。
好喝的大米小米粥就可以上桌了。注意事项注意熬粥时时间不能太短，不然熬出来的粥不黏糊，也不好喝。
