芝麻的功效 芝麻的营养和健康吃法(5)

  与芝麻相克的食物

  芝麻虽然有那么多的好处,但是在食用芝麻的时候也要注意一些事项哦!不同的食物搭配会有不同的功效,在食用芝麻的时候,有哪些食物是不能和芝麻一起吃的呢,一起来了解一下吧!

  巧克力和芝麻

  巧克力所含草酸与芝麻中所含钙质易形成草酸钙,影响营养的消化与吸收。

  与芝麻「搭配」的食物

  面条和芝麻

  面条中的糖类与芝麻所含的蛋白质结合,可以调节与平衡人体内蛋白质的代谢。

  海蜇皮和芝麻

  芝麻富含脂肪、蛋白质和各种维生素,与海蜇皮同食,可提供全面而丰富的营养,还可润肠通便。

  海带和芝麻

  芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,海带中含丰富的碘和钙,二者搭配,可美容颜、抗衰老。

  柠檬和芝麻

  柠檬富含维生素C,芝麻含有铁元素,同食具有很好的补血养颜功效。

  芝麻的吃法四则

  暂且抛开芝麻的营养价值,芝麻可能调出很多美味食品来,想着口水都要流出来了。

  芝麻的吃法

  芝麻茄子

  (1)芝麻、茄子、面粉各适量,将面粉和水成糊状,然后再加入芝麻,

  (2)用芝麻面粉糊将茄子包起来,然后将油倒入热锅中,将裹制好的茄子用油煎炸至熟后,再加入料炒。可是一道很不错的菜哦。

芝麻的功效 芝麻的功效与作用 黑芝麻的功效 
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