玉米的营养价值 玉米的神奇功效及做法(10)

  玉米烙的做法

  玉米烙制作简单,松脆可口,玉米富含亚油酸,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度。

  做法一

  制作食材

  听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G。

  调味料

  糖或者椒盐。

  制作流程

  1.生粉大约30克左右。面粉10克。

  2.打开罐头,倒出玉米粒,漓干水分。(可以用干净的毛巾吸水)。

  3.把生粉,面粉,还有鸡蛋的蛋黄加入玉米中拌匀。

  4.锅烧热,倒出热油,玉米用手搪平。 小火煎。

  5.锅放在火上,加少许热油,并用手轻轻抖动并转动锅,使玉米饼凝固不拈锅。

  6.再倒入多点的热油,煎5-6分钟。

  7.倒出油,这样玉米烙就煎好了。为了美观,可以撒点胡萝卜丁 改刀再装盘。也可加入青豆。

  8.这样一盘美味的玉米烙就做成了。

  做法二

  金粒玉米烙

  制作食材

  原料:玉米粒300克,花生仁,红绿丝。

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