燕麦片的营养价值 麦片的六大功效与作用(2)

  2、取一空盘,加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀;给每只鲜虾均匀地裹上一层粉,轻抖去多余的粉,置入盘中。

  3、烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,分批放入鲜虾炸至金黄色。

  4、捞起炸好的鲜虾,用厨房纸吸干虾身上的余油。

  5、烧热2汤匙黄油,改小火后,倒入炸虾拌炒均匀。

  6、倒入燕麦片与炸虾一同炒匀,便可上碟。

  燕麦粥

  材料:燕麦片,小汤圆,蛋,糖,牛奶

  做法

  1、将开水烧开,倒入麦片(理想牌)。稍滚。

  2、倒入小汤圆再煮开。

  3、把打好蛋花倒进去,勺子划圈拉散。

  4、关火,加糖,加调好的牛奶。

  小诀窍:人数决定煮的量,我们2人吃,2中碗水足够。

  奶蕉麦片

  材料:鲜牛奶300ml,香蕉1根,麦片50g

  做法

  1、将牛奶,麦片倒入奶锅,开火煮。

  2、沸开后转小火,2-3min 加入切片的香蕉。

  3、再煮1-2min,出锅装碗。

  玉米燕麦粥

  材料:玉米渣40克,大米150克,水三碗,即食燕麦片适量

燕麦片怎么吃 燕麦片的功效与作用 燕麦片的吃法 
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