生姜做菜需要去皮吗 里面有讲究 日常吃姜有误区注意辨别

  “葱姜蒜”应该是我们日常生活中常见的调味品,而在这其中,生姜的喜恶差别,可能是大的,有些人喜欢生姜辛辣过瘾的感觉,但有些人压根儿接受不了。

  但从健康养生的角度来看,生姜的营养价值很高,不仅能够促进消化,增强食欲,还能杀菌消毒,发汗解表。生姜做菜需要去皮吗?在用生姜做菜的时候,是否去除生姜皮,不同的人也有不同的看法。

  觉得用生姜做菜需要去皮的人认为,生姜皮中刺激性物质太多,吃下去容易损伤肠胃,对健康不利。而且口感太差。

  而觉得生姜做菜不用去皮的人觉得,生姜皮营养丰富,将皮削掉,营养价值也会流失很多。

生姜皮营养丰富,将皮削掉,营养价值也会流失很多

  但实际上,这两种说法都有失偏颇,中医认为,食物都存在食性,比如温性食物适用于养胃,辛性食物适用于利水。

  而生姜是典型的“阴阳食物”。如何理解?生姜皮的食性偏寒,且刺激性较大,有消肿利水,清热下火的效果。

  而生姜肉的食性却偏向温养,能够养胃润肠,促进血液循环。

  一个温,一个凉,一个火,一个水,古代中医也有“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法,单纯的评论生姜是否要去皮,当然是不客观而且片面的。

留姜皮则凉,去姜皮则热

  综上所述,生姜做菜时是否要去皮,主要根据食客本身的身体情况来定。

  以下3类人,生姜推荐去皮

  ①脾胃虚寒者。生姜皮本身性寒,而肠胃喜温,长期吃生姜皮,对肠胃进行刺激,可能加重脾胃虚寒的症状。

  ②感冒风寒者。体内寒气过多,不宜吃生姜皮增加身体寒性。

  ③长期反酸,呕吐不适者。生姜皮有刺激性,会对食道粘膜产生刺激,导致反流,反酸的情况变得频繁,因此,吃生姜的同时,建议去皮保留温性。

吃生姜的好处有哪些 生姜做菜需要去皮吗 
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