很多人喜欢在炒菜的时候放一些洋葱,不仅能增加菜的口感,也能丰富菜的营养,那么洋葱的功效与作用有哪些?洋葱的做法有很多,怎么做好吃呢?洋葱放时间长了之后会发芽,发芽了还能吃吗?一起来看一看。
洋葱的功效与作用
1、保护心血管健康
可以说在所有的蔬菜中,只有洋葱中含有前列腺素A,这种物质能扩张身体的血管,降低血液粘稠程度,预防血栓的形成。此外,洋葱中还还能有大量的懈皮素,进入人体之后不仅能防止低密度脂蛋白的氧化,还能起到保护血管的作用。
2、可杀菌和抗感冒
洋葱中含有大量的大蒜素,所以吃洋葱能起到一定的杀菌能力,还能预防感冒。大蒜素经过泌尿道、呼吸道和汗腺来排出,不仅能刺激这些部位的细胞管道壁分泌,还能起到利尿的作用,所以吃洋葱对身体的好处是很多的。
3、刺激食欲
在洋葱中含有葱蒜辣素,此特殊的气味能刺激胃酸分泌,提高人们食欲。经过研究发现经常吃洋葱能提高胃肠道张力,加快胃肠道蠕动,具有开胃效果。缓解萎缩性胃炎、消化不良和缺乏胃动力所引起的食欲不振。
4、预防癌症
洋葱中的营养物质是很多的,比如说懈皮素和研元素,这些物质能抑制癌细胞的活性,避免癌细胞的生成。也属于抗氧化剂,不仅能刺激免疫反应,还能抑制癌细胞的生长,降低患癌的几率。