黄瓜的好处 吃黄瓜会给你带来这些好处

  黄瓜是常见的水果,它吃起来口感清爽,微甜、汁水也非常多,深受人们的喜欢,吃黄瓜的好处有什么?黄瓜的做法有很多吃,除了直接食用,也可以做成凉菜和炒菜,很多食物都有禁忌,黄瓜的禁忌有哪些?

  黄瓜的好处

  1、美容驻颜

  爱美的人可以经常吃黄瓜,黄瓜中有丰富的维C,维C到了体内能抑制黑色素的形成,有非常好的美白效果。如果大家能常吃黄瓜,会减少皱纹的出现,并且具有不错的美容养颜效果。

爱美的人可以经常吃黄瓜

  2、减肥

  在黄瓜做丙醇二酸的物质,这个物质对于减肥的人来说非常好,它能帮助抑制体内的糖类转化成脂肪,有不错的减肥作用,所以正在减肥的人,可以在自己的食物中加入一些黄瓜。

  3、健脑安神

  黄瓜是很有营养的蔬菜,它当中维生素B1含量很高,如果能常吃维生素B1,可以在一定程度上提高神经系统功能,能起到健脑安神的作用,如果能常吃黄瓜,可以缓解抑郁烦闷等不良的情绪。

  4、加快新陈代谢,排毒清肠

  黄瓜中含有大量的钾,钾可以加速血液循环,排出体内多余盐分,加速人体新陈代谢的速率。并且黄瓜中的纤维素可以有效加快肠胃蠕动,减少代谢废物和毒素在人体内停留的时间,具有很好的排毒清肠效果。

  5、防治酒精中毒

  黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等物质成分,可以有效减轻肝脏病人的一些症状,防止病情恶化。黄瓜中的这些成分提取物,在防治酒精中毒方面有很好的效果,可以用来作为酒精性肝硬化患者的辅助治疗。

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺

  黄瓜的做法

  黄瓜拌绿豆芽

  材料:绿豆芽250克、黄瓜1根、胡萝卜1根、香菜1棵、油盐适量、辣椒油1汤匙、香油1汤匙、大蒜3瓣、白糖1/2汤匙、米醋2汤匙、生抽1汤匙

  做法

  1.准备好所需材料,食材投洗干净,胡萝卜去皮洗净

  2.将黄瓜先切成片,再切成粗细均匀的丝,胡萝卜切成粗细均匀的丝,香菜切段,大蒜切末

  3.锅加水烧开,下入绿豆芽焯水,将绿豆芽焯水至断生,绿豆芽很容易熟,不要焯过火,焯过火口感就不脆嫩了,绿豆芽焯水焯水没有生豆腥味就可以了

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