土豆的好处 土豆这几个好处让你对它宠爱有加(2)

  土豆早餐饼

  材料:土豆2个、胡萝卜半根、香肠1根、香葱适量、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐半茶匙、淀粉小半碗

  做法

  1、土豆切成片,入蒸锅蒸熟,土豆蒸熟后压成土豆泥;

土豆切成片,入蒸锅蒸熟

  2、敲入2个鸡蛋,放入半茶匙盐搅拌均匀;

  3、胡萝卜切碎,香肠切成小粒,香葱切碎,倒入土豆泥里,放入淀粉搅拌均匀;

  4、锅内刷上一层油,先别开火,手上抹点油,把土豆泥团成圆形放入锅中摆放好;

  5、用铲子轻轻把土豆泥压扁整理好,再开火,用中小火把2面煎到金黄即可;

  凉拌土豆丝

  材料:土豆2个、红辣椒2根、杭椒1根、蒜适量、醋2汤匙、辣椒油1汤匙、盐1茶匙、糖1茶匙、生抽2汤匙

  做法

  1、土豆去皮后,先切成薄片,然后再切丝,切好后放水里浸泡一会儿;

  2、把辣椒切成细丝,大蒜剁碎;

  3、锅里放入适量清水,水开后放入土豆丝,水再次沸腾后再煮2分钟;

  4、捞起土豆丝,沥干水放入凉开水内浸泡一下降温再沥干,这样口感才会脆。

  5、倒入白醋、生抽、辣椒油、盐和白砂糖, 搅拌均匀;

捞起土豆丝,沥干水放入凉开水内浸泡一下降温再沥干

  6、放入蒜蓉和辣椒丝搅拌均匀即可;

  土豆的禁忌

  土豆和西红柿一起吃会使肠胃内产生大量的盐酸,而西红柿在盐酸中会形成沉淀,堆积在肠道内不容易消化。

  土豆和石榴一起吃容易造成食物中毒,一旦发生这种现象,建议立即吃韭菜解毒。

  土豆和香蕉一起吃的话会容易使脸部长雀斑,这样会影响皮肤状态,使黑色素沉着,并且长斑之后是不容易消除的。

  结语:上文已经为大家介绍了土豆的好处,我们现在对土豆应该有了一些了解,喜欢吃土豆的人在生活中要多吃一点,它能为身体提供多种营养物质,还可以预防很多不适的症状,大家可以常吃。

土豆的做法 土豆的好处 土豆的禁忌 
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