3.大蒜切末，备用。
4.另外可以接受香菜的朋友，一定也要放一些哦，切段，备用。
5.把所有是菜混合在一起，放入盐、醋、少许白糖搅拌均匀即可。
洋葱蚝油炒牛肉
1.牛肉切片，用料酒、生抽、淀粉抓匀，腌制30分钟。
2.洋葱切丝，备用。
3.锅中热油，油热后放入牛肉，大火快速翻炒。
4.牛肉表面变色后，放入洋葱丝翻炒均匀。
5.加入蚝油、少许白糖，少许盐，翻拌均匀即可出锅。
素炒洋葱
1.洋葱、胡萝卜、青椒切丝，分别撒少许盐抓匀，腌制片刻备用。
2.锅中热油，放入洋葱翻炒，再放入胡萝卜丝翻炒，后放入青椒丝翻炒。
3.加入少许生抽提一点色，再根据个人看是否加一点鸡精调味，即可出锅。
1、海带，因为洋葱和海带一起同食，就会造成结石，因为海带里边含有特别丰富的碘和钙。而海带里边有草酸，几种物质结合在一起就会形成结石。如果患上结石的话，长时间得不到很好的缓解，那么很有可能就会变成易得结石的体质，所以说洋葱和海带好是不要在一起吃的。
2、黄豆，会降低人体对钙质的吸收。尤其是老年人都会出现骨质疏松，如果长期这样吃，钙质得不到吸收，骨质疏松就会越来越严重。
3、大虾，因为这两种食物放在一起就会产生一种物质，这个物质在体内长时间逗留就会变成结石，那么对于我们的身体健康是特别大的威胁的，结石是特别痛的。
4、鱼，因为鱼里边含有丰富的蛋白质，如果洋葱和鱼同吃，洋葱里面的草酸就会分解破坏鱼里面丰富的蛋白质，这样沉淀之后人体就不会消化，会出现消化不良并且阻碍消化吸收鱼类的营养物质。
结语：上文已经为大家介绍了洋葱的好处，我们现在对洋葱应该有了一些了解，喜欢吃洋葱的人，在生活中要多吃一点，它不但能为身体补充多种营养物质，也能预防一些疾病出现，大家在吃洋葱的时候要知道它的禁忌。
