菠菜有什么好处 菠菜的6个秘密你都了解了吗(2)

  原料:菠菜棵,鸡蛋,粉丝,葱花,盐,油。  制法

  1、粉丝用水泡好,菠菜洗净切4-5cm的段,鸡蛋加一点清水打散,放一点盐。

  2、锅内放油,将鸡蛋液倒入锅内,平铺,做成荷包蛋。

菠菜放进锅内,沸水中焯1分钟捞出

  3、菠菜放进锅内,沸水中焯1分钟捞出。

  4、锅内放油,放入葱花,放菠菜翻炒,看菠菜有些软了的时候,倒入粉丝,翻炒几分钟后,放入之前炒的鸡蛋,菠菜、鸡蛋、粉丝翻炒,后加入盐调味即可。

  猪肝菠菜汤

  原料:姜片,猪肝,菠菜。

  制法

  1、将猪肝洗净滤去血水后切片。

  2、切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净。

  3、猪肝放入碗里,用滚水倒入后再将水倒出,如此反复几次。

  4、锅内放入猪油,姜片,炒出香味后加入水。水烧开后放入菠菜,加入盐,猪肝,拌匀煮1分钟即可。

  菠菜的禁忌

  黄豆

  菠菜和黄豆一起吃一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃,但是在食物中的维生素C会对铜的析放量有所抑制,不利于两者营养的发挥,因此建议菠菜好不要和黄豆同吃。

菠菜和黄豆一起吃

  韭菜

  一些朋友喜欢吃菠菜,又喜欢吃韭菜,在做饺子的时候喜欢用菠菜和韭菜混着一起做馅料,其实这样吃菠菜也会引起腹泻。

  鳝鱼

  鳝鱼的食物药性味甘大温,可补中益气,除腹中冷气。而菠菜性甘冷而滑,下气润燥,由此可见,二者食物药性的性味功能皆不相协调。而且鳝鱼油煎多脂,菠菜冷滑,同食也容易导致腹泻,所以二者不宜同食。

  结语:上文已经为大家介绍了菠菜有什么好处,菠菜是一种多数人都可以吃的蔬菜,如果大家不讨厌菠菜的味道,可以经常吃菠菜,空闲的时候,还可以将菠菜加入到自己的饮食中。

菠菜有什么好处 菠菜的吃法 菠菜的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...