菠菜的好处有什么 想不到它是清洁皮肤的一把好手(2)

  3、将面粉、鸡蛋、菠菜碎倒入大碗中

  4、加入适量水,调入少许盐和香油,调成均匀的稀面糊

  5、平底锅烧热,倒入薄薄一层油,将面糊倒入,摊成圆形

  6、待面糊凝固、可以移动时,将面饼翻个面,将煎饼煎熟即可

待面糊凝固、可以移动时,将面饼翻个面

  菠菜蛋花汤

  用料

  菠菜、鸡蛋、芝麻油、盐

  做法

  1、菠菜洗净、去根、去坏叶,用手掰成3厘米左右的长段备用。菠菜很容易掰断所以不要用刀切,手掰不会破坏蔬菜的纤维

  2、鸡蛋打散,加少许盐备用

  3、烧一锅水,水沸时画圈倒入鸡蛋液,同时用筷子把鸡蛋打散成蛋花

  4、放入菠菜,煮软熟透即可关火

  5、加入适量盐和芝麻油调味,芝麻油可以加多一些增加香气

  菠菜的禁忌

  黄豆

  菠菜和黄豆一起吃一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃,但是在食物中的维生素C会对铜的析放量有所抑制,不利于两者营养的发挥,因此建议菠菜不要和黄豆同吃。

菠菜不要和黄豆同吃

  韭菜

  一些朋友喜欢吃菠菜,又喜欢吃韭菜,在做饺子的时候喜欢用菠菜和韭菜混着一起做馅料,其实这样吃菠菜也会引起腹泻。

  鳝鱼

  鳝鱼的食物药性味甘大温,可补中益气,除腹中冷气。而菠菜性甘冷而滑,下气润燥,由此可见,二者食物药性的性味功能皆不相协调。而且鳝鱼油煎多脂,菠菜冷滑,同食也容易导致腹泻,所以二者不宜同食。

  结语:上文已经为大家介绍了菠菜的好处有什么,菠菜能抗衰老,还可以补充营养,也能增强免疫力,它的作用是比较多的,并且吃菠菜满足大家的口腹之欲,但是菠菜一次不能吃太多。

菠菜的做法 菠菜的好处有什么 菠菜的禁忌 
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