茼蒿的好处有哪些 给你4个不得不吃茼蒿的理由

  茼蒿这种蔬菜大家应该不陌生,它也被称为桐花菜、皇帝菜,在古代的时候,是一种宫廷美食。它既然能够走上宫廷,味道也是很好的,吃茼蒿的好处有哪些呢?关于茼蒿的做法有很多,它可以炒着吃,也可以煲汤喝,食物都有禁忌,茼蒿的禁忌有什么?

  茼蒿的好处有哪些

  1、帮助减肥

  想要减肥的人在平时可以多吃茼蒿,主要是茼蒿的热量非常低,比较适合减肥的人群食用,不过有一些人感觉茼蒿的味道不好,不过只要大家细细品尝,就会发现茼蒿的味道还是不错的,它本身带有一种甜味,食用后还可以为身体补充营养物质。

想要减肥的人在平时可以多吃茼蒿

  减肥的人在生活中可以直接用开水煮着吃,这样做可以起到减肥的效果,也能够补充需要的营养物质,茼蒿会有这样的功效,主要是因为它当中的热量比较低,并且茼蒿里面也含有丰富的膳食纤维,如果能够坚持吃茼蒿,可以增加人们的饱腹感。

  2、保护视力

  很多人应该不知道,茼蒿可以起到保护视力的效果,主要是因为茼蒿中含有丰富的胡萝卜素,如果能够坚持吃茼蒿,就可以为身体补充需要的维生素A,特别是对于电脑的工作族来说,将茼蒿加入到我们的饮食当中,对眼睛有好处。

  3、美容

  女生经常吃茼蒿也可以起到美容养颜的作用,因为茼蒿是属于一种绿色的蔬菜,不仅可以补充身体所需要的维生素,还可以补充胶原蛋白。

  4、增进食欲

  食欲不好的人,可以经常吃茼蒿,因为茼蒿可以增强人的食欲,茼蒿当中有一些挥发性的物质,这些物质可以增加唾液的分泌,从而就可以促进人体的食欲了。

食欲不好的人,可以经常吃茼蒿

  茼蒿的做法

  茼蒿豆腐干

  材料:茼蒿、日本油炸豆腐、五香粉、水发香菇、色拉油、拌酱汁、盐、糖、味精、酱油

  做法:1.用热开水烫一下炸豆腐,再切成小碎粒放在平底锅里煎香,可以撒上适量的五香粉和盐。

  2.茼蒿快速过一遍热开水,之后放冷水中浸泡,片刻后沥干水切成小碎块。

  3.水发香菇切小块,放在油锅中微微炒一下,放少许盐后盛出。

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