韭菜的功效有哪些 韭菜的营养价值你都了解吗(2)

  韭菜、孜然粉、芝麻、盐、胡椒粉

  做法

  1、韭菜洗去多余的水分;

  2、用长长的签名把韭菜头串起来;

韭菜洗去多余的水分

  3、放在烤盘里,在两边冲洗一点植物油;

  4、在微波炉上烤三分钟;

  5、把它拿出来烤两分钟,然后取出酱汁再烤一分钟。

  韭菜炒鱿鱼

  食材

  韭菜、鱿鱼、葱、姜、蒜、食用油、酱油、精盐、甜酱

  做法

  1.韭菜洗净切成段,葱、姜、蒜切碎;

  2.鱿鱼洗净,放入锅里焯熟,把鱿鱼切成片;

  3.锅里热油、葱、姜、蒜;

  4.鱿鱼放入锅中,放入酱汁、酱油煸炒;

拌入韭菜炒熟洒上芝麻油即可

  5.拌入韭菜炒熟洒上芝麻油即可。

  韭菜的禁忌

  第一,韭菜不宜与牛奶同吃。否则会导致牛奶营养的流失。

  第二,韭菜不宜与菠菜同吃。两者同吃有滑肠之用,易诱发腹泻。

  第三,韭菜不宜与红酒同食,否则会引起上火、消化不良等不适症状。总之一切酒精及含酒精的饮料都不宜与韭菜同食。

  第四,韭菜不宜与牛肉同吃。否则会导致虚火上升,诱发牙龈肿痛。

  结语:上文已经为大家介绍了韭菜的功效有哪些,我们现在对韭菜应该有了一些了解,喜欢吃韭菜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,大家在吃韭菜的时候要知道它的禁忌。

韭菜的做法 韭菜的功效有哪些 韭菜的禁忌 
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