苦瓜的功效 苦瓜用这5个好处收买你的人

  苦瓜是一年四季都能够看到的蔬菜,它也被人们叫做凉瓜,主要就是因为它的苦胃而得名苦瓜。经常吃苦瓜的人,知道它具体的功效是什么吗?关于苦瓜的做法有很多,它可以炒着吃,还可以生吃,一些食物不适合与苦瓜一起吃,它的禁忌有什么?

  苦瓜的功效

  1、清热解暑

  要知道苦瓜性寒,它原本就是葫芦科的食物。从中医的角度来看,苦瓜不单单能够作为食物,还具有一定的药效。如果大家在上火的时候吃了苦瓜,那么能够起到降低火气的效果。苦瓜这种食物,对于治疗治疗痢疾、疮肿和结膜炎等疾病也有很好的效果。

要知道苦瓜性寒,它原本就是葫芦科的食物

  2、预防癌症

  苦瓜能够有效的预防癌症出现,它当中含有奎宁蛋白物质和蛋白酶,这些营养物质,能够在一定程度上激活机体内的免疫细胞活动,可以抑制正常的细胞癌变,还能够促进突变细胞的复原,所以说吃苦瓜能达到抗癌的目的。

  3、增强身体的免疫

  在苦瓜里面含有大量的维生素C,也有多种蛋白质,经常吃可以很好的提高人体的免疫能力。大家在平时也可以将苦瓜与洋葱同吃,主要是因为洋葱中的植物菌素有一定的杀菌消炎作用,尤其是对于感冒的患者来说,吃这两种食物有意想不到的效果。

  4、疏通肠道

  洋葱和苦瓜都蕴含丰富的膳食纤维,可以很好地促进人体的新陈代谢,所以经常食用可以达到疏通肠道,缓解便秘的目的。

洋葱和苦瓜都蕴含丰富的膳食纤维

  5、缓解“三高”

  研究表明,苦瓜中的苦味甙和苦味素,可以缓解高血糖、高血压、高血脂等问题,和洋葱中的槲皮素都具有防止动脉粥样硬化的功效。而前列腺A现如今只在洋葱这一种蔬菜中可以获取,前列腺A通过对人体血管有扩张作用,降低血液黏稠度来降低血压血脂,抑制血栓的形成。

  苦瓜的做法

  1、苦瓜苹果饮

  苦瓜洗净去瓤切丁放入盐水中浸泡十五分钟,苹果洗净去皮切块。苦瓜沥水和苹果一起放入果汁机,加饮用水,启动果汁机打汁;打好的汁过滤到杯中,加入蜂蜜调味即可饮用。

  2、苦瓜排骨汤

  苦瓜洗净去瓤切段,排骨切段,过开水备用,黄豆提前2小时泡好,生姜切两大片。所有的材料都放在汤锅中,加水漫过所有食材,加两勺盐,一滴醋,一滴料酒。中火至水烧开,转至小火炖1个半小时即可。

  3、猪肉苦瓜盅

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