做法
准备食材：木瓜半个，银耳3朵，莲籽1把。
银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头，银耳去杂质，颁小朵洗净，莲籽去芯，洗净，银耳的功效五银耳汤的做法让你吃出水润。
取砂锅，放适量清水，放入银耳，放入莲籽。
中火煮开，小火50分钟。
木瓜去皮去籽，洗净切小块。
把木瓜放入砂锅。
放入冰糖。
中火煮开，小火10分钟，即可。
芡实银耳汤
食材：去芯莲子25克，芡实、山药各15克，银耳10克，鸡蛋1个，白糖适量。
做法
将莲子用清水泡发，洗净;银耳泡发，去杂洗净，撕成小片;芡实、山药洗净，备用。桂圆红枣银耳汤的营养价值。
砂锅内加水适量，放入莲子、银耳、芡实、山药，大火烧沸，改用文火炖30到40分钟，将鸡蛋打匀并倒入锅内，酌加白糖调味，稍沸即成。
每日1剂，连服10—15天。
功效：莲子补中益脾、固精止泻;芡实健脾除湿、固肾益精;山药补中益气、固精健骨。本汤可奏益气滋阴、固肾止遗之效。适用于肾气虚弱所致的遗精、妇女白带增多、尿频等。
一、有出血症状的病人不适合吃银耳
学过生物的人都知道，银耳中含有腺嘌呤，这种物质不利于血液凝固。而有出血症状的病人不适合吃银耳，不利于止血，以免造成身体不适，影响身体健康。
二、有风寒感冒症状的人不适合吃银耳
这个应该如何理解呢?因为银耳偏凉性，对于风寒感冒的人来说，不宜吃银耳，以免加重感冒，不利于身体健康。
结语：上文已经为大家介绍了银耳的功效，我们现在对银耳应该有了一些了解，喜欢吃银耳的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃银耳的时候要知道它的禁忌。
