芹菜的功效 芹菜的“营养清单”你都知道吗(2)

  主料:花生200克,芹菜150克,八角2个,干辣椒3个,姜3克,麻油1小匙,花椒3克

  辅料:海盐3克

  做法

  1,花生仁用水提前泡透

  2,花椒、辣椒、姜片放锅里,加入适量的水

花椒、辣椒、姜片放锅里,加入适量的水

  3,水煮开后加入花生、盐,加盖煮40分钟左右

  4,待花生煮至适合你个人的口感程度(我喜欢花生稍微带点硬的),关火

  5,由汤汁泡着花生2小时以上

  6,在煮花生时把芹菜切成花生那样的短段,用小许水加油焯至刚熟

  7,焯过的芹菜段用凉水泡凉待用,把入味的花生拌入芹菜,加入麻油与小许的盐拌好即可食用

  芹菜海胆丸汤面

  主料:海胆丸子3个,虾子面1个,芹菜50克,小葱5克,姜丝3克,高汤1.5碗,麻油5克

  辅料:盐2克,鱼露5克,酱油10克

  1,煮沸一锅水,下点盐与油,把虾子面焯至8成熟,捞起待用

  2,另煮1.5碗左右的高汤,放入姜丝、海胆丸煮透

  3,海胆丸看外表变得有点膨大表示已加热透了,加入小许的盐

  4,捞出海胆丸,加入芹菜段稍煮至颜色转绿,即可关火

  5,把煮好的面条、海胆丸、芹菜放一碗内,加入汤、酱油、鱼露、麻油,撒葱花,即可食用

捞出海胆丸,加入芹菜段稍煮至颜色转绿,即可关火

  芹菜的禁忌

  芹菜不与虾、海米、醋、黄瓜、南瓜、蛤蜊、鸡肉、兔肉、鳖肉、黄豆、菊花、蟹、蚬、毛蚶同食。

  芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、腹泻者不宜多食;芹菜有降血压功效,血压偏低者不宜多食。

  婚育期男士应少吃芹菜,因为常吃芹菜能减少男性精子的数量,准备生育的男性好就是忌食芹菜。

  结语:上文已经为大家介绍了芹菜的功效,我们现在对芹菜应该有了一些了解,喜欢吃芹菜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃芹菜的时候要知道它的禁忌。

芹菜的做法 芹菜的功效 芹菜的禁忌 
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