茼蒿的功效 想不到这种食物能够减肥(2)

  3.将小米辣,大蒜泥放入一个小碗里。加入少许开水,用开水将小米辣断生,使其释放出更多的辣味。

  4.放入适量白醋。(想吃酸辣味的,可以多放点白醋)放入一小勺细砂糖,适量味精,拌匀。

  5.将茼蒿摆到盘子里。将调好的小米辣调味料淋在茼蒿上面。

将茼蒿摆到盘子里。将调好的小米辣调味料淋在茼蒿上面

  6.翻拌均匀。脆嫩爽口,酸辣开胃,超级刮油。

  蒸面茼蒿

  材料

  茼蒿一小把,面粉适量,小米辣2个,大蒜一个,花椒油适量,芝麻油适量,盐适量。

  制作方法

  1.将茼蒿杆摘去(可以另炒一菜),只留嫩尖和叶子。

  2.将茼蒿洗净,稍微控水份,水不要控太干,要保持叶子湿润,这样容易沾上面粉,加入面粉用筷子充分拌匀,保持每个叶子上面沾满面粉。大蒜剁成泥,小米辣切成圈。

  3.蒸锅加入水烧开,蒸笼抹一层油,放入茼蒿散开,大火蒸4分钟左右。

  4.蒸的过程中用筷子翻一下,蒸好后立即打开锅盖,用筷子翻着散热,以防粘连。

  5.将蒸好的茼蒿放入盘子中,加入蒜末、小米辣、盐、鸡粉、糖充分拌匀。

将蒸好的茼蒿放入盘子中

  6.加入适量花椒油,芝麻油、也可以根据自己的喜好加入别的调料,翻拌均匀。

  茼蒿的禁忌

  1.茼蒿辛香滑利,脾虚泄泻者不宜多食。

  2.茼蒿气浊、上火,一次忌食过量。

  3.茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。

  4.茼蒿和草鱼相克,好两者不要一起烹调,避免引起消化不良。

  结语:上文已经为大家介绍了茼蒿的功效,我们现在对茼蒿应该有了一些了解,喜欢吃茼蒿的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功能,不过人们在吃茼蒿的时候要知道它的禁忌。

茼蒿的做法 茼蒿的功效 茼蒿的禁忌 
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