白萝卜的功效 常吃这种蔬菜能够滋润皮肤(2)

  1、盆中装入凉水,加入一大勺料酒,放入五花肉,浸泡15分钟。

  2、五花肉放入热水锅里焯一下,捞出,捞出后晾凉,切成均匀的方块。锅里放一点点油,放入五花肉块小火慢慢煸炒。

  3、小火煸炒至五花肉表面微微变色出油,将多余的油倒出,盛出五花肉待用。

  4、锅洗净,放入1汤匙(15ml)的油,放入冰糖煮至冰糖液颜色变深。

锅洗净,放入1汤匙(15ml)的油,放入冰糖煮至冰糖液颜色变深

  5、倒入炒过的五花肉块,翻炒均匀。再加入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀。

  6、加入没过肉量的开水,大火烧开后撇去浮沫。放入姜、葱、八角、桂皮。

  7、放入砂锅中用小火炖煮(或者直接用炒锅煮)。

  8、待肉煮至六七成熟时(约40分钟),加入切块的白萝卜同煮。

  9、炖至萝卜软熟,转大火收稠汤汁,加少许盐调味,撒葱花即可。

  白萝卜的禁忌

  1、萝卜忌与芥菜、苹果、柿子、梨、葡萄等果蔬同食

  想不到吧,萝卜如果与芥菜及上述水果同时食用,可以产生硫氰酸盐。硫氰酸盐在人体内会转变为硫氰酸。硫氰酸是一种抗甲状腺物质,具有抑制甲状腺机能的作用,时间长了,可引起甲状腺肿大。所以要注意了哦。

  2、白萝卜+何首乌

  要是日常生活中,不小心吃了白萝卜,又吃了和首乌,就很容易会导致身体产生不适的感觉,对身体来说是一种负担,建议不要一起吃。

要是日常生活中,不小心吃了白萝卜,又吃了和首乌

  3、炒胡萝卜+醋

  胡萝卜被称为“维生素A的宝库”,这个不是夸张的说法,胡萝卜里面富含维生素A,生吃或熟吃人体多只能吸收其维生素A的一半,要是用醋来炒胡萝卜,胡萝卜素就会给破坏,人体根本就吸收不到多少维生素A。

  4、白萝卜+胡萝卜

  有不少人会用白萝卜搭配胡萝卜,但是胡萝卜含有抗坏血酸酶,一起食用就会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低。

  5、白萝卜+藕

  白萝卜和藕这两种食物一起吃会使我们身体内的寒气加重,会产生不好的影响。

  结语:通过上文我们知道白萝卜不但能润肤,还可以预防便秘,如果能适当吃白萝卜,可以保养身体,远离便秘困扰。并且白萝卜在生活中是非常常见的,空闲的时候大家可以按照上面的食谱做白萝卜哦。

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