青椒的功效 吃这种蔬菜能够降脂减肥(2)

  1、青椒洗净切丝,牛百叶洗净切粗丝,蒜切末

  2、烧一锅开水,放入牛百叶煮熟,过凉水,捞出沥干水分

  3、起锅热油,爆香蒜末,放入青椒丝翻炒

  4、加入牛百叶,添加盐、酱油、糖翻炒至熟

加入牛百叶,添加盐、酱油、糖翻炒至熟

  5、出锅后滴上香油即可

  青椒和牛百叶是一个很好的组合,做法不难,营养丰富。

  二、火腿青椒丝

  火腿青椒丝以火腿、青椒制作的一种营养又好吃的菜品。

  制作步骤

  1、火腿切片,青椒洗净切丝,蒜切片

  2、烧热锅倒入油,蒜片爆香,放入火腿肉翻炒

  3、加入青椒丝大火翻炒

  4、加少许清水,开中火焖煮3-5分钟

  5、加入鸡粉、胡椒粉调味即可起锅

  火腿青椒丝,简单的做法,不简单的吃法哦。

  青椒的禁忌

  1.肠胃不好的人不宜食用辣椒,因为辣椒里的辣椒素会刺激肠胃的粘膜,短时间内肠胃蠕动增多,所以有胃溃疡,慢性胃炎的人不宜食用辣椒。

肠胃不好的人不宜食用辣椒

  2.高血压患者,甲亢患者及心血管疾病的患者不宜食用辣椒,因为辣椒会短时间内加速血液循环,使心跳加快,所以心血管疾病和肺部疾病的患者都不宜食用辣椒。

  3.痔疮和便秘患者不宜食用辣椒,因为辣椒中辣椒素的刺激,会加重痔疮和便秘。

  4.患有胆囊炎和胰腺炎的患者不宜食用辣椒,因为辣椒中辣椒素的刺激,会刺激胃部分泌大量的胃酸,而胃酸的增多则会饮食胆囊的收缩,使胆汁不易被排出。

  5.患有眼部疾病的人也不宜食用辣椒,因为辣椒是属于辛辣食物,食用辣椒易导致上火,从而加剧眼部疾病。

  结语:上文已经为大家介绍了青椒的功效,我们现在对青椒应该有了一些了解,喜欢吃青椒的朋友在平时可以说适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃青椒的时候要知道它的禁忌。

青椒的做法 青椒的功效 青椒的禁忌 
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