莲藕的功效 想不到这种蔬菜能补血生肌(2)

  2、藕清洗干净后,刮去表皮,切片后入开水锅焯熟,捞出后控干水分,撒入两勺干淀粉拌匀,使每片藕都沾满干粉。

  3、锅中放油,油六七成热后,将藕片下锅炸,炸至藕片表面金黄,即可捞出沥油,蒸好的腊肉切成片。

  4、锅里油倒出,将切碎的豆瓣酱放入锅中,不断煸炒,炒出红油后,放入葱姜煸香,倒入炸好的藕片一起翻炒,放入腊肉片翻炒,后加入一勺白糖翻炒均匀,即可出锅装盘,后撒少许芝麻或葱花装饰。

锅里油倒出,将切碎的豆瓣酱放入锅中

  香酥藕夹

  食材

  肉馅200克,莲藕300克、葱姜,生抽,盐,鸡精,淀粉,面粉,泡打粉,芝麻,鸡蛋。

  做法

  1、肉馅中加入葱姜 盐 鸡精 生抽,搅打上劲。

  2、莲藕洗净,去皮。

  3、将藕切成中间不断的藕夹。

  4、在藕夹中夹上肉馅,逐个做完放入盘中。

  5、面粉和淀粉 1:1比例,再加入2克泡打粉,加入适量的清水搅拌均匀后加入鸡蛋搅拌成煎炸糊。。

  6、将藕夹裹上面煎炸糊。

  7、入热油锅煎炸定型色泽微黄。

  8、再复炸成两面金黄即可。

将藕夹裹上面煎炸糊

  莲藕的禁忌

  第一、孕妇不能吃藕

  虽然说藕是老幼皆宜的一种食物,特别是对于患有高血压、肝病或者食欲不振的人而言,多吃藕可以缓解疾病所带来的不适。但是藕是偏寒性的食物,女性一旦怀孕之后好不要吃藕了,特别是在孕早期,否则很容易引起流产。

  第二、脾胃虚弱者不能吃藕

  人们都知道藕属于一种凉性食物,而每个人的身体体质不一样,有的人体质偏热,可以经常吃藕。但是有不少人属于寒性体质,甚至是脾胃也不太好,这类人是不能吃藕的。一旦脾虚胃寒的人食用藕之后,会出现胃痛、拉肚子等等一系列不适的症状,也会使体质更加偏寒性。

  结语:上文已经为大家介绍了莲藕的功效,我们现在对莲藕应该有了一些了解,喜欢吃莲藕的朋友在平时可以多吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃莲藕的时候要知道它的禁忌。

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