洋葱的功效 多吃这种蔬菜可以解油腻(2)

  原料:面粉250克;盐两勺;水130克;紫色洋葱半个;猪肉馅250克;生抽两勺;黑胡椒粉一勺;花生油一勺;鸡精一勺

 

  做法

  面粉放进大碗加勺盐。加入温水,搅拌均匀揉成面团,盖好醒半小时。

  猪肉馅加适量盐、味精、生抽,黑胡椒粉,加入少量冷水。一个方向搅拌均匀给馅上劲。

将紫洋葱切碎和猪肉馅一起搅拌均匀

  将紫洋葱切碎和猪肉馅一起搅拌均匀。

  将面团搓成长条。切成大小一样的面剂子,撒些面粉按平。

  将面剂擀成皮放入馅料,象包大包子一样收口。收口朝下轻搓摁平。

  电饼铛放少量花生油烧热,放入馅饼,一面烙出花后翻面烙另外一面。两面呈金黄色即可。

  二、番茄炒洋葱

  用料:洋葱2个;番茄2个;盐;糖

  做法

  洋葱切成小条。西红柿切小块。

  炒锅油热后,下西红柿翻炒出酱汁,放入切好的洋葱,翻炒。待到洋葱变软,加入盐和糖,出锅即可!

  洋葱的禁忌

  1.海带:洋葱含有大量的草酸,海带中含有丰富的碘和钙,两种食物大量同食,容易产生结石。

洋葱含有大量的草酸

  2.蜂蜜:网传洋葱和蜂蜜一起吃对眼睛不好,甚至会可能会造成双眼失明,不管真假如何,两种食物还是不要放在一起吃得好。

  3.虾:洋葱和虾大量一起吃,会生成草酸钙发生结石。

  4.鱼:洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质,且会产生沉淀物,会较难消化和吸收。

  5.黄豆:洋葱和黄豆一起吃,会影响机体黄豆中营养元素的吸收,降低两种食物的营养价值。

  结语:上文已经为大家介绍了洋葱的功效,我们现在对洋葱应该有了一些了解,喜欢吃洋葱的朋友,在平时可以多吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效。不过在吃洋葱的时候要知道它的禁忌。

洋葱的做法 洋葱的功效 洋葱的禁忌 
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