黄瓜的好处 常吃它让肌肤不再干燥

  黄瓜的做法有很多,比较简单的就是凉拌黄瓜,相信很多人在平时都会经常吃吧!黄瓜的禁忌是什么?看似很百搭的黄瓜,其实是存在一些禁忌的,有很多人都不适合吃它。黄瓜的好处是什么?在下面会有详细的介绍。

  黄瓜的好处

  1、护肤。黄瓜含有很多的水分以及维生素,对于我们的肌肤有很好的保护作用。在平时我们可以常吃它,也可以把它切片之后敷在脸上,让皮肤直接去吸收黄瓜里面的营养成分,这样我们的肌肤会更加水润,痘痘以及干燥问题都可以得到解决。

黄瓜的好处

  2、黄瓜中是很清香的,所以有口臭的人建议可以常吃它,对于改善口臭的效果很好。黄瓜里面的膳食纤维也比较多,这种成分可以让人的肠道蠕动的更快,从而达到排出体内毒素,从内而外减轻口臭问题的效果。

  3、防便秘。如果在平时爱吃蔬菜,比如说黄瓜的话,一般便秘的可能性就会比较低。因为黄瓜这样的食物中含有的膳食纤维很多,对于促进肠道的排毒效果很好。重度的便秘患者需要药物治疗,但是轻度便秘的话完全可以试试看吃黄瓜治疗。

  4、降血脂,降血糖。黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素,可降血糖,辅助治疗糖尿病,黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇,预防高血压。

  5、减轻关节炎、通风。黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康,黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

  6、补水。黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量高的,能很好地补充体液。

  7、保持眼睛活力。黄瓜里含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老,因黄瓜具有抗炎特性,还可减少双眼下的眼袋和肿胀。

  黄瓜的做法

  【家常凉菜】

  材料:黄瓜1根、白菜芯1棵、胡萝卜1根、干豆腐2张、粉丝1把、香菜1棵、油3汤匙、香油1汤匙、干辣椒5个、大蒜2瓣、酱油1汤匙,、白糖1汤匙、米醋3汤匙

黄瓜1根、白菜芯1棵、胡萝卜1根

  1.将黄瓜切成丝,干豆腐切成丝

  2.将白菜剥开,用温水洗净,将白菜帮较厚的部位用刀片开,在切成丝

  3.把粉丝放在大碗内,用温水泡发至变软,干豆腐丝用开水泡几分钟,捞出攥净水待用

  4.将胡萝卜切成细丝、香菜切段,大蒜切成末,干辣椒切段,放在碗内,将油加热,把热油浇在干辣椒上炸香

  5.将切好的食材放在盆内,加入炸好辣椒油,香油、蒜末、盐、白糖、米醋、酱油,用筷子从下往上翻拌均匀,盛出即可

  【黄瓜拌金针菇】

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