韭菜的功效 想要补肾建议多吃这种蔬菜(2)

  3、然后加入适量的水,搅拌到面糊中;

  4、用少量油和热煎锅,舀一勺面糊到一个小圆形蛋糕中,然后在上面放两片辣椒;

  5、小火慢慢加热到烤黄饼的两面。

  烤韭菜

  食材

  韭菜、孜然粉、芝麻、盐、胡椒粉

韭菜、孜然粉、芝麻、盐、胡椒粉

  做法

  1、韭菜洗去多余的水分;

  2、用长长的签名把韭菜头串起来;

  3、放在烤盘里,在两边冲洗一点植物油;

  4、在微波炉上烤三分钟;

  5、把它拿出来烤两分钟,然后取出酱汁再烤一分钟。

  韭菜的禁忌

  韭菜的禁忌1、《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。现代医学认为,有阳亢及热性病症的人不宜食用。

韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌

  韭菜的禁忌2、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。

  韭菜的禁忌3、手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的人不宜吃韭菜。

  韭菜的禁忌4、大病初愈的人,由于体制较弱、消化能力较差,建议也不要食用韭菜,好多吃米粥等易于消化的食物。

  韭菜的禁忌5、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。

  韭菜的禁忌6、缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。韭菜中含有草酸,容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应,影响这些矿物质和微量元素的吸收。

  结语:上文已经为大家介绍了韭菜的功效,这种蔬菜看似很普通,甚至有点不上档次,但是实际上对于我们的身体是非常好的。韭菜的禁忌大家要注意,正在拉肚子的时候不要吃,消化不良的时候不要吃,否则会更加不舒服哦。

韭菜的做法 韭菜的功效 韭菜的禁忌 
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