青椒可以说是很常见的一种蔬菜,大家在很多的菜式中都会看到它的身影,青椒具有很多对身体比较好的功效,它能够帮助人们缓解疲劳,还可以预防老化。关于青椒的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道吃青椒的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
解热止痛
青椒可以说是一种比较有营养的蔬菜,它是一种味辛,性温的特色菜品,生活中人们适当的吃一点青椒,能够促进消化,还能够让过高的体温降下来,青椒中的物质还能放松肌肉,并缓解肌肉疼痛,所以说多吃青椒能够解热止痛。因此具有较强的解热镇痛作用。
散寒祛湿
很多人应该不知道,其实青椒具有非常好的散寒祛湿效果,它会有这样的功效,主要是因为青椒中的辣味素能刺激血管,也能加快心跳,经常吃青椒可以温中下气,也能散寒除湿,青椒中的物质能够有效减少一些风湿性疾病的发生。
开胃消食
青椒味道独特,它含有天然的辣味素,这个物质到了身体中能够刺激唾液和胃液等消化液的分泌,所以说吃青椒能够增加食欲,也能加快肠胃对食物的消化和吸收,青椒中的物质具有开胃消食的重要作用,平时适量食用可以有效减少消化不良的发生机率。
净化血液
青椒含有大量的叶绿素,这种物质进入人体以后,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,可以抑制人体对胆固醇的吸收,也能让血液中的多余胆固醇分解并排出体外,能有效清除血液中的多种毒素,经常食用能起到净化血液和预防心脑血管疾病的重要作用。
缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。
预防老化
青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,远离老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等。
青椒的做法
一:蚝油虎皮青椒做法
食材:青椒300克、蒜末20克、姜末10克,食用油、食盐、胡椒、味精适量、蚝油30克。
1.先将青椒处理干净,怕辣的就把青椒里面的茎和籽去掉,如青椒太大,切成2半,然后洗净后,沥干水份备用。