香菇的好处 想提升提高免疫力可以常吃它(2)

  100克鲜香菇50克菜心3克盐3毫升生抽各适量鸡粉、陈醋、芝麻油、食用油

  1 将洗净的鲜香菇去蒂。

  2 再将香菇切成小块。

  3 锅中倒入适量清水烧开,加入适量食用油。

  4 放入菜心,加入少许盐,拌匀,煮约2分钟至熟。

  5 把煮熟的菜心捞出备用。

把香菇倒入沸水锅中

  6 把香菇倒入沸水锅中,煮约2分钟至熟。

  7 把煮熟的香菇捞出。

  8 将香菇装入碗中,加入生抽、陈醋、盐、鸡粉。

  9 再淋入少许芝麻油。

  10 用勺子拌匀至入味,待用。

  11 菜心放入盘中,加入适量盐、鸡粉、生抽。

  12 用筷子拌匀至入味。

  13 将拌好的菜心摆入盘中。

  14 再摆上拌好的香菇即可。

  菇不能和什么一起吃

  1、香菇与河蟹一起吃

  易引起肾结石,因为香菇和河蟹中都富含维生素D,两者同时食用,会致使人体内维生素D含量过高,钙物质含量增加,食用易引起结石。

香菇不能和什么一起吃

  2、香菇不能和西红柿和胡萝卜一起吃

  香菇中生化物质含量丰富,与富含类胡萝卜素丰富的西红柿、胡萝卜等食物同食,会破坏西红柿的类胡萝卜素,使其营养价值降低。

  3、香菇不能和驴肉一起吃

  香菇与驴肉一起吃易起腹痛,腹泻,驴肉是病人病后调养的高蛋白低脂肪食物,具有补气血,益脏腑的功效,但是香菇是发物,病后驴肉与香菇同食会加重肠胃负担,引起腹泻。

  结语:香菇的功效主要就是文章中提到的这些了,平时常吃一些香菇或者是其他的菌类食物,对于我们的身体是特别好的。吃香菇的时候要记得清洗干净,否则里面可能会有一些杂质,吃进肚子里面是对身体不好的。

菇不能和什么一起吃 香菇的吃法 香菇的好处 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...