在很多凉拌菜中都能看到黄瓜，黄瓜不但吃起来味道好，也能起到护理肌肤的功效，还能淡化皮肤皱纹，增加皮肤弹性。黄瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，吃黄瓜大的时候要注意它的禁忌。
1、清除皱纹
黄瓜是一种很有营养的蔬菜，它含有的物质可以平和除湿，黄瓜对皮肤产生的皱纹有很好的收敛作用。黄瓜中含有丰富的维生素能够有效对抗皮肤衰老，所以多吃一点黄瓜能够减少皱纹的产生，也能够帮助淡化清除皱纹。
2、增强肌肤弹性
黄瓜可以增加皮肤中的弹性，黄瓜中含有的维生素C能够美白肌肤、增强细胞活力，经常吃黄瓜可以保持皮肤弹性。生活中我们可以将西红柿和黄瓜一起切成片之后敷在皮肤上既能达到效果。会让我们的皮肤变得更好。
3、深层清洁
很多人应该不知道，其实黄瓜含有的物质具有深层清洁肌肤的效果。我们在生活中可以将黄瓜连皮带籽一起打成汁，之后可以敷在脸上能够有效清除毛孔内的污垢油脂，黄瓜中的物质还能够避免毛孔内残留污物，保持肌肤柔润清洁。
4、清爽肌肤
黄瓜是含水量为丰富的蔬菜，其中有含有大量的维生素，能够被肌肤有效吸收利用。特别是黄瓜属于凉性食物，不仅能够清热还能够镇静清爽肌肤，特别适合夏天护肤使用。
5、柔嫩保湿
黄瓜中含有的大量的水分能够为肌肤补充充足的水分。特别是将黄瓜和蜂蜜搭配的时候能够有效柔润、补水、增白，是柔嫩保湿、紧肤控油的好选择。
6、消炎祛痘
黄瓜能够帮助促进身体血液循环，加上其凉性食物，具有很好的清热、解渴、利水等功效能够帮助有效去除痘痘。如果是将黄瓜搭配绿豆使用，其消炎祛痘的效果会更好。
7、晒后修复
黄瓜中含有的大量的水分和维生素，不仅能够为晒后的肌肤及时补充水分还能够帮助润泽肌肤，有效帮助晒后肌肤修复美白。
黄瓜的做法
【家常凉菜】
材料：黄瓜1根、白菜芯1棵、胡萝卜1根、干豆腐2张、粉丝1把、香菜1棵、油3汤匙、香油1汤匙、干辣椒5个、大蒜2瓣、酱油1汤匙,、白糖1汤匙、米醋3汤匙
