1、金针菇去老根汆烫后沥干,香菜洗净切寸段备用。
2、蚵仔洗净沥干沾裹地瓜粉,然后放入滚水中煮至外表透明状即可捞出。
3、油条切小片状,入油锅以大火炸至酥脆取出沥干。
4、锅中入高汤四杯,加入金针菇与调味料,以中火续煮至烧开后,以淀粉勾芡,并淋上调味料,再加入蚵仔拌匀即熄火。
5、食用前于汤碗内置油条,将做法4盛入汤碗中,并撒上适量之香菜就可以了。
金针菇肉丝汤
原料,金针菇1把、肉丝80克、水4~6碗、淀粉1大匙、青葱1根、酱油1大匙。
1、肉丝先用酱油拌腌;金针菇切去蒂头洗净切成两段;青葱切葱花;水同步烧开备用。
2、将金针菇投入滚水中,接着取肉丝沾上淀粉投入,再以柴鱼粉 、盐调味,熄火前放入葱花及白胡椒 粉,滴少许香油即成。 注意,金针菇不易分开,得把它切成两段才能完全松散开来。
双鲜拌金针菇
用料,罐装金针菇500克,熟鸡脯肉200克,姜片3克,白糖10克、精盐2.5克、味精5克,高汤75克,芝麻油20克。
首先我们先将金针菇从罐中倒出,挤去水,入沸水锅中氽30秒钟捞出,沥去水,盛碗内。鲜鱿鱼去净外膜,切成3厘米长的细丝,与姜片一并下沸水锅氽成熟,立即捞起,拣去姜片,放入金针菇碗内。将熟鸡脯肉切成3厘米长的细丝,下沸水锅氽30秒钟,捞出后沥去水,也放入金针菇碗内。往碗中加高汤、精盐、味精、白糖、芝麻油 拌匀,装盘,这样子就完成了。成菜金针菇赤黄,鸡丝鱿鱼丝洁白,食之清鲜脆嫩,味美爽口。
金针菇炒蛋
鸡蛋,金针菇,调料,盐,鸡精小葱植物油
首先鸡蛋打散,然后把金针菇切碎,倒入打散的鸡蛋中放入。鸡蛋里 加入盐,鸡精 放入葱花,打散打均匀 锅中倒入油,将鸡蛋倒入锅中 要不停的翻炒。以免结底 成为固体时候就可以食用了。
1、金针菇不宜生食。鲜金针菇含有秋水仙碱,食用后会出现恶心呕吐、腹痛腹泻等中毒症状,所以金针菇要煮熟透吃,凉拌金针菇也需要先沸水焯水让其熟透。
2、金针菇性寒,且不好消化,脾胃虚弱、寒性体质及经常腹泻的人应该少吃。
3、每100g金针菇含嘌呤60g左右,所以关节炎患者需慎重食用。
结语:上文已经为大家介绍了金针菇的功效,我们现在对金针菇应该有了一些了解,喜欢吃金针菇的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效。