黄瓜的禁忌是什么?吃黄瓜的时候要注意方法，千万别吃错啦！黄瓜虽然说很有营养，具有多重功效，但是吃错了方法只会产生反作用。黄瓜的做法有哪些？想吃美味的黄瓜，可以自己在家里做哦！方法很简单，下面会有详细的介绍。
1、黄瓜有助于增强免疫力
黄瓜中含有的维生素C是非常丰富的，研究发现常吃黄瓜的人，免疫能力会比较好。如果你平时存在体质虚弱，总是生病的情况，那么建议你可以多吃一些黄瓜，这样抗病毒的能力提升了，就不容易总是生病了。
2、黄瓜有助于美容护肤
黄瓜里面含有很多的维生素，对于我们的皮肤是十分有益处的。现在有很多的面膜以及精华液等都喜欢用黄瓜来做为主要成分，就是因为它的美容效果好，而且十分的温和。自己家里的时候，可以用黄瓜片来敷脸，可以补水保湿。
3、黄瓜有助于减肥瘦身
在我们减肥的期间，如果不敢随意吃一些零食的话，可以考虑吃点黄瓜。因为黄瓜中含有的水分比较多，热量是很低的，而且又没有什么糖分，所以可以每天吃一点，这样不会长胖，又可以帮助我们解解馋，减肥的朋友们要记住哦。
4、黄瓜有助于宁神健脑
黄瓜中含有的维生素B1有缓解紧张，安神健脑的作用，能辅助治疗失眠症。
黄瓜的做法
凉拌黄瓜
食材
黄瓜、蒜、盐、麻油、鸡精
做法
1.黄瓜洗干净，对半剖开，用刀轻轻地拍一下;
2.黄瓜切菱形，然后加盐腌制10分钟;
3.蒜头切沫，待用;
