竹笋可以说是很常见的一种蔬菜，它的价格不是特别贵，本身具有很多的功效，适合很多人食用，竹笋的做法有很多，不管是凉拌吃，还是炒着吃都很美味，吃竹笋也要注意竹笋的禁忌哦。
1、开胃健脾
竹笋可以说是非常有营养的一种蔬菜，它含有一种氮类物质，我们应该知道这个物质是竹笋香气的主要来源，它本身散发出一种淡淡的清香味，这个味道到了身体中能够开胃健脾，增进食欲的功效，帮助我们促进吸收和消化，可用以治疗胃胀、消化不良、食欲不振等病症。
2、排肠通便
竹笋中的营养物质含量可以说是非常丰富的，适当的吃一点竹笋能够帮助我们有效的促进肠道蠕动，它能够帮助我们消化食物，还可以改善消除积食，防止便秘是一种很好的蔬菜，所以在平时多吃一点竹笋能够有预防消化道肿瘤的功效。
相信大家都知道竹笋是竹的幼芽，它本身含有的膳食纤维可以说是非常丰富的，到了我们的身体中能够帮助我们增加肠道水分的贮留量，有效的促进胃肠蠕动，降低肠内压力，这样可以使减少粪便粘度，让粪便变软利排出，可用于治疗便秘等。
3、开膈消痰
竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有消痰化瘀滞的作用。竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点，还富含纤维素，可减低体内的脂肪含量，可用以治疗高血压、高血脂、高血糖等病症。
4、增强免疫力
竹笋的氨基酸含量不高，但是含有的氨基酸多事人体必需氨基酸，如赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等促进机体的蛋白质合成，甚至还含有在蛋白质代谢过程中占重要地位的谷氨酸以及维持蛋白质性质结构的胱氨酸，以保证机体内各种蛋白酶的活性，增强机体的免疫能力，有助于抵抗疾病。
5、减肥
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，本身可吸附大量的油脂，肥胖的人经常吃竹笋，可降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的。所以常食竹笋对单纯性肥胖者大有裨益，并能预防与高脂血症有关的疾病。
6、养肝明目
竹笋除了含有蛋白质、糖类、矿物质等营养成分，还含有胡萝卜素和维生素B1、维生素B2等营养成分，胡萝卜素进入人体可转化为维生素A，对维持视力健康很有好处。所以适量食用竹笋可以起到养肝明目的作用。
7、止血凉血
竹笋的成分比较复杂，种类繁多，其中有一种含量还比较丰富的胶质，能生成血小板，有止血功能。而竹笋本来就属于凉性食物，还有凉血的作用。
8、养肝明目
