1、将蛤蜊洗净,放入盐水中浸泡两个小时,使其吐出泥沙洗净。
2、丝瓜去皮切滚刀块,豆腐切块备用。
3、锅中加入清水,放姜片、料酒,投入焯水,至蛤蜊开口立刻捞出。
4、锅置火上适量油烧热,爆香姜片。
5、锅留底油,加入蛤蜊、高汤,大火烧沸。
6、转至砂锅,加入豆腐改至小火慢炖10分钟。
7、加少许盐调味,倒入丝瓜继续炖5分钟即可。
丝瓜炒蛋
1、准备好丝瓜
2、将鸡蛋打入碗中,加盐,加香菜梗末后用筷子充分搅打均匀待用。
3、锅里放油烧热,将鸡蛋放入锅中
4、炒熟盛出待用
5、锅中底油,油微热放去皮切滚刀块的丝瓜翻炒,炒至丝瓜变软
6、加炒熟的蛋,一起混炒后加一少许的盐,糖翻炒均匀
7、出锅前撒上现磨的黑胡椒
8、装盘享用
脾胃虚寒的人不宜多吃丝瓜
丝瓜性寒,脾胃虚寒及腹泻者慎吃丝瓜,如果食用过多会加重虚寒症状,引起肠胃问题。
不宜大量食用
丝瓜虽好,但不宜过量食用,也不适合天天吃,凉性食物食用过多会损伤阳气。
丝瓜发苦不宜吃
苦味丝瓜中含有一种叫碱糖甙生物碱的有毒物质,高温烹饪也很难分解这种毒素,食用后会有中毒风险。
结语:上文已经为大家介绍了丝瓜的功效,我们现在对丝瓜应该有了一些了解,喜欢吃丝瓜的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的食物。