韭菜的好处 吃这种蔬菜竟能美容养颜(2)

  做法

  1、韭菜洗净切碎,切成胡萝卜;

  2、把韭菜、胡萝卜和鸡蛋放进面粉碗里,盐,鸡精调味料;

  3、然后加入适量的水,搅拌到面糊中;

  4、用少量油和热煎锅,舀一勺面糊到一个小圆形蛋糕中,然后在上面放两片辣椒;

  5、小火慢慢加热到烤黄饼的两面。

把韭菜、胡萝卜和鸡蛋放进面粉碗里

  烤韭菜

  食材

  韭菜、孜然粉、芝麻、盐、胡椒粉

  做法

  1、韭菜洗去多余的水分;

  2、用长长的签名把韭菜头串起来;

  3、放在烤盘里,在两边冲洗一点植物油;

  4、在微波炉上烤三分钟;

  5、把它拿出来烤两分钟,然后取出酱汁再烤一分钟。

  韭菜的禁忌

  不能搭配白酒

  韭菜属于温补性质的食物,白酒属于热性的饮品,这两样东西如果放在一起吃,有可能会导致上火。身体产生大量的热量,血管扩张,可能会引起身体不适。所以不建议在吃韭菜的同时喝白酒,希望大家可以注意。

  不能搭配牛奶

  韭菜和牛奶也不建议放在一起吃,这是因为牛奶里面有大量的钙,而韭菜有大量的草酸,这两样东西结合在一起就是草酸钙沉淀,对于人体来说是无法吸收的一种沉淀物,可能会造成结石,因此这种搭配必须要避免。

韭菜和牛奶也不建议放在一起吃

  不能搭配牛肉

  韭菜和牛肉都属于温热性食物,两者同食容易上火,严重可导致中毒,所以这两种食物不能同时食用。

  不能搭配醋

  韭菜含草酸,若两者混在一起的话,醋会破坏韭菜中的类胡萝卜素,从而严重损失营养价值,所以建议大家在做韭菜时应尽量不要使用醋调味。

  结语:上文已经为大家介绍了韭菜的好处,我们现在对韭菜应该有了一些了解,喜欢吃韭菜的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充多种营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的食物。

韭菜的做法 韭菜的好处 韭菜的禁忌 
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