茄子的好处 多吃这种蔬菜能抗衰老(2)

  茄子,剁椒,蒜米,小葱,生抽,蚝油,鸡精,生粉,陈醋,白糖

  做法

  1、蒜米切成蒜蓉,茄子切手指大小的条,小葱切成葱花。

  2、锅里放油烧至8成热时,把茄子放一点生粉搅拌均匀,然后放到锅里炸至表面微金黄色出锅沥干油。

锅里放油烧至8成热时,把茄子放一点生粉搅拌均匀

  3、锅放油放入蒜蓉炒出香味,再放剁椒,炸好的茄子翻炒一下。

  4、再放生抽,蚝油,鸡精,陈醋,白糖,一起翻炒均匀,后放生粉水和葱花翻炒均匀就可以出锅了。

  茄子豆角

  材料

  茄子,豆角,干辣椒,鸡精,蚝油,生抽,生粉,蒜米,生姜,指天椒

  做法

  1、茄子切成手指大小的条,豆角切5厘米长的段,蒜米切蒜蓉,生姜切成姜末,指天椒切碎。

  2、炒锅放油烧至8成热,放入茄子炸至变软,再放豆角一起炸至豆角熟透,就一起出锅沥干油。

  3、炒锅再放油放入干辣椒,蒜蓉,指天椒,姜末翻炒出香味,把茄子豆角放入锅,开始调味放鸡精,生抽,蚝油一起翻炒均匀即可出锅。

  茄子的禁忌

  蟹肉

  茄子不可以与蟹肉一起吃,这是因为茄子与蟹肉都是寒性的食物,一起吃了以后往往会导致我们的肠胃不舒服,造成严重的腹泻,还有就是一些脾胃虚寒千万不要将蟹肉与茄子一起吃。

茄子不可以与蟹肉一起吃

  孕妇

  还有就是一些孕妇不可以吃,但是如果要吃的话,孕妇们应该选择吃一些新鲜到底茄子,而不要选择那些老茄子来吃,尤其是那些过秋以后的茄子,里面有着很多的茄碱,这些茄碱对孕妇的身体有着很大的坏处。

  生吃

  如果要是生吃茄子的话就会导致中毒的,这是因为在生茄子里面有着一种叫做龙葵素的一种毒素,还有就是在发芽的土豆里面有着很多的龙葵素的存在,所以千万不要吃发芽的土豆和生的茄子。

  哮喘

  如果有哮喘的人是不可以多次茄子的,这是因为茄子里面的热量很低,所以一些老年人和有着肥胖症的可以多吃一些茄子,但是有着哮喘病的人是不可以多吃的,因为这样会对哮喘病人造成很大的伤害。

  总结:通过小编上述的介绍,相信大家应该更加了解茄子这一食物了,喜欢吃茄子的朋友们可以适当的吃一些,它对于我们的人体健康起到比较重要的作用,但一定不要忘记它的禁忌,我们要以正确的方式去食用它,防止发生些意外。

茄子的吃法 茄子的好处 茄子的禁忌 
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