茼蒿的好处 多吃这种食物增加你的食欲

  茼蒿是很常见的蔬菜,很多人都非常的喜欢,适当的吃一点茼蒿能够为我们的身体带来很多的好处,特别是在预防便秘方面效果更好。茼蒿可以做成多种美味的菜式,它的做法有很多,不过我们知道食用茼蒿的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  茼蒿的好处

  1、预防便秘

  患有便秘的朋友在平时可以多吃一点茼蒿,茼蒿会有这样的功效,主要是因为它本身含有丰富的膳食纤维,这个物质到了我们的身体之后不会被肠胃吸收和消化,并且能够促进肠胃蠕动,吸附肠道内的废弃物,能够帮助我们预防便秘的出现。

患有便秘的朋友在平时可以多吃一点茼蒿

  2、促进食欲

  很多人应该不知道,其实茼蒿能够帮助我们促进食欲,茼蒿本身就有一种自己独特的清香味,它会有这样气味是因为茼蒿中含有多种香味的挥发油,茼蒿中出现的这些挥发油散发出的味道,可以帮助我们够促进唾液分泌,增强食欲。

  3、养容美颜

  女性朋友在平时可以多吃一点茼蒿,我们要知道茼蒿中含有丰富的维生素,例如胡萝卜素,维生素C等等,它含有的这些营养物质,能够清除人体内的自由基,起到抗衰老的作用,维生素C能够帮助我们抑制黑色素沉积在皮肤上,美白肌肤,所以食用茼蒿有美容养颜的功效。

  4、消肿利尿

  茼蒿中含有丰富的矿物质,其中包含有钾元素和钠元素,从而调节人体内的水分平衡,因此食用茼蒿能够消肿利尿。

  5、降低胆固醇

  茼蒿中含有丰富的膳食纤维,多种维生素,矿物质等等,而这些营养物质能够抑制胆固醇在人体血管壁上沉积,从而降低人体内的胆固醇。

茼蒿中含有丰富的膳食纤维,多种维生素,矿物质等等

  茼蒿的做法

  一、茼蒿水饺

  主料:小麦面粉400克、猪肉(肥瘦)150克、茼蒿1000克

  调料:盐5克、味精2克、植物油20克

  做法

  1、茼蒿洗净,切去根部,再放入开水中氽烫发后,捞出,放入冷水中冷却,切成粒;鲜猪肉洗净剁成肉馅;

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