做法
南瓜放入小米。
10s/速度5切碎。
小米，糯米洗净(可以先泡30分钟)。
45分钟/100℃/速度1烹煮。
南瓜磨牙棒
用料
贝贝南瓜80克;低粉150克;奶粉30克
做法
南瓜蒸好过筛，取80克，加入面粉低粉，戴一次性手套揉成面团，做到三光，手光面光盆光。
擀面杖擀成面皮，切成长条，扭成麻花，烤箱180度，25分钟。
出炉好吃香脆
每家烤箱不一样，25分钟一定注意观察色度，没熟继续加时间，好了提前拿，观察色度，微黄即可。
南瓜不能和什么一起吃
1、羊肉：二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
2、醋：醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
3、菠菜：南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
4、红薯：皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
总结：虽然南瓜看起来比较普通，但是它的营养价值很高，所以说对我们的健康是很有益处的。冬季的时候大家可以经常吃一些南瓜粥，不但味道好，而且对于健康也很有好处。今天的内容就是这些了，希望能够帮助到大家哦!
