苦瓜是很常见的蔬菜,很多人都非常的喜欢,它本身具有很多的功效,到了我们的身体之后具有非常好的美容肌肤的效果,关于苦瓜的做法有很多,做出的食物都非常的美味,不过苦瓜的禁忌是什么呢?感兴趣的朋友要继续看哦。
1、美容肌肤
我们应该知道苦瓜是很有营养的蔬菜,它本身含有我们身体需要的多种营养素,苦瓜中的物质到了我们的身体之后能够滋润白皙皮肤,还可以做到镇静和保湿肌肤的效果,特别是在天气比较干燥的时候,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
2、清热去火
到了秋冬季节人们很容易出现上火的情况,冬季寒冷干燥,并且人们会多吃温暖身体的食物,但是这些东西很容易导致我们身体出现上火,上火就脸上或嘴上长一些痘痘,这个时候大家应该要尽早缓解,可以吃一些苦瓜清凉降火。
3、保护机体
很多人应该不知道,其实苦瓜是可以帮助我们保护身体的,它能够强健我们身体多种器官,并且做到预防预防坏血病的症状,如果我们能够多吃苦瓜,那么是可以保护细胞膜、防止动脉粥样硬化的,并且还可以提高机体应激能力、保护心脏等作用。
4、解热祛暑
“苦瓜 ”可以是解暑的良药啊,有些身体不好的人可以多吃些,受不了天气的热,吃苦瓜可以感受到清凉,解去热气,容易中暑的人可以多吃苦瓜,苦瓜具有清热解毒防止中暑的功效,可以中暑不了啊。
5、防止癌症
现在癌症病发数,真是越来越高,人们也很重于防癌,苦瓜中的一些对人体有帮助的成分,可以使人体正常的细胞不发生癌变,给突然癌变的细胞快速复原的作用,具有一定防癌症和抗癌症。
苦瓜的做法
(一)苦瓜炒牛肉
牛肉有丰富的铁和钙,可以补血补充蛋白质,但是夏天吃牛肉会比较燥热,在夏天吃牛肉可以搭配苦瓜,苦瓜和牛肉是夏季佳组合,苦瓜的寒和牛肉的热,两者在一起互补。
苦瓜炒牛肉的材料
牛肉250克,苦瓜1根,红彩椒50克,姜2片
蒜2瓣,盐2克,生抽10毫升,黑胡椒少许
生粉5克,鸡粉1小勺,蚝油1勺
苦瓜炒牛肉的制作过程
1准备材料:一块牛肉,一根苦瓜
2牛肉切片,用盐、黑胡椒、生抽、鸡粉和油腌制片刻,鸡粉有鲜味又有嫩肉的作用,可以增进食欲