金针菇的功效 常吃它可以预防便秘(2)

  金针菇的做法

  爽口金针菇

  原料

  金针菇300克、枸杞子1把、小葱适量

金针菇300克、枸杞子1把

  调料

  食盐适量、生抽1小匙、醋2小匙、白砂糖适量、味精适量、辣椒油适量、香油适量、植物油适量

  做法

  1、葱花切好放入碗中,锅中放入2匙植物油、1匙香油,烧至七成热。

  2、烧热的油浇在葱花上,制成葱油备。

  3、取一个小碗,加醋、生抽酱油、盐、汤、味精、辣椒油调成汁(醋和生抽比例为2:1)。

  4、金针菇洗净后放入开水锅中焯烫一下,过凉水后捞出,沥干水分。

  5、将葱油浇在金针菇上。

  6、放入调好的料汁,拌匀即可。

  白灼金针菇

  原料

  金针菇适量、朝天椒适量、小葱适量

  调料

  生抽适量、白糖少许、食盐适量、色拉油适量

  做法

  1、葱洗净切成葱花,小红椒洗净去蒂切成辣椒圈。(不太会吃辣的把辣椒籽去掉)。

  2、金针菇洗净切去根部洗净,锅中水烧开熄火,入金针菇焯水一分钟,捞出沥干水份。

金针菇洗净切去根部洗净

  3、碗里倒入两勺生抽酱油,加一点白糖调匀。

  4、将沥干水份的金针菇梳理整齐码在碗中,撒上葱花。

  5、锅烧热,倒入两勺食用油,油温升至八成热,转小火下辣椒圈爆香,捞出辣椒圈放在金针菇碗中。

  6、转大火让锅中油温升高至冒烟,关火,迅速浇 在金针菇上,激发出葱花的香味,吃时拌匀即可。

  总结:金针菇的做法实际上是非常简单的,因为它稍微加工一下就能熟,所以不管是拿来煮汤还是炒着吃,都很适合。金针菇本身的味道很清淡,所以就比较百搭,和其他的食物放在一起吃会很和谐,今天的内容就是这些,希望大家喜欢!

金针菇的做法 金针菇的功效 金针菇的禁忌 
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