黄瓜的功效 想增加免疫力要经常吃它

  黄瓜可以说是很常见的蔬菜,不管是在冬季还是夏季,都能买到,它本身具有很多的功效,能增加身体的免疫力,还可以保护皮肤。关于黄瓜的做法有很多,但是冬季煲汤喝比较多,吃黄瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  黄瓜的功效

  1、黄瓜有助于增强免疫力

  多吃黄瓜可以帮助我们增加身体中维生素C的含量,维生素到了我们的身体能够预防感冒,提高免疫力,并且黄瓜中含有一种可以提高身体免疫力的“利器”,葫芦素,葫芦素一种药物,这个物质可以逆转细胞免疫缺陷,激发细胞免疫功能。所以吃黄瓜有助于增强人体免疫力。

黄瓜有助于增强免疫力

  2、黄瓜有助于美容护肤

  黄瓜的水分可以说是非常丰富的,它也含有身体需要的维生素C以及维生素E,这些物质对我们的皮肤来说非常好,到了身体之后可以增强皮肤弹性,减少色斑,并且黄瓜中含有丰富的黄瓜酶这种物质,亦有着预防衰老的功效。

  3、黄瓜有助于减肥瘦身

  想要减肥的朋友可以多吃黄瓜,我们都知道黄瓜中的水分含量异常丰富,它含有的膳食纤维,能够帮助我们促进肠道蠕动,有效缓解便秘,黄瓜的热量很低,到了我们的身体之后能够增加饱腹感,这样可以减少热量摄入,所以吃黄瓜可以帮助身体减肥。

  4、黄瓜有助于宁神健脑

  黄瓜中含有的维生素B1有缓解紧张,安神健脑的作用,能辅助治疗失眠症。

  黄瓜的做法

  爆盐黄瓜

  食材

  黄瓜、胡萝卜、杭椒、大蒜头、生抽、香醋、糖

黄瓜、胡萝卜、杭椒、大蒜头、生抽

  做法

  1.食材清洗干净,切成块或者条状;

  2.把所有食材浸入调料中;

  3.扣盒盖上盖晃动摇匀;

  4.放至二小时以上。

  老油条拌黄瓜

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