白菜的功效 常吃这种蔬菜皮肤会更好(2)

  8、再加入老抽

  9、加入蚝油

  10、炒至五花肉上色

  11、放入切片的大白菜翻炒

  12、加少许盐

  13、在加入白糖继续翻炒

  14、白菜变软淋入少许鸡精翻炒均匀关火

白菜变软淋入少许鸡精翻炒均匀关火

  15、把白菜盛入干锅,随酒精炉一起边加热边吃

  白菜肉卷

  食材:大白菜叶400g、猪肉200g、料酒适量、食盐适量、味精适量、生抽适量、老抽适量、葱适量、胡椒粉适量、蒸鱼豉油适量、香油适量姜适量

  做法

  1、肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、味精、胡椒粉、生抽、少许老抽、香油拌匀

  2、搅打好的肉馅

  3、白菜叶放入沸水锅中焯烫一下捞出

  4、用刀把白菜帮子厚的地方片下去

  5、在片好的白菜叶一边放上肉馅

  6、从一头卷起,卷成白菜肉卷

  7、所有都卷好,放入蒸锅

  8、上汽后,大火蒸8分钟即关火

  9、蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油

蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油

  10、蒸好的菜卷,鲜美又营养,上菜啦

  白菜的禁忌

  1.大白菜性偏寒凉,气虚胃寒的人忌多吃,切忌冷食,要烹饪哦。

  2.隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用。因二者都会产生亚硝酸盐,有致癌的作用,一定要注意哦。

  3.大白菜含有丰富的纤维素,有通便的作用,故大便溏泻及寒痢者尽量少食。

  结语:上文已经为大家介绍了白菜的功效,我们现在对白菜应该有了一些了解,喜欢吃白菜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的食物。

白菜的做法 白菜的功效 白菜的禁忌 
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