红薯的好处 常吃这一物可以帮你美容(2)

  红薯的做法

  1、红薯饼

  材料:红薯、鸡蛋、面粉、白糖

材料:红薯、鸡蛋、面粉

  做法:先把红薯蒸熟,然后放入碗中弄成红薯泥,加入白糖、面粉、鸡蛋,搅拌均匀,揉成丸子,后压平,家里有模具的话可以做成各种形状,放入油锅中两面煎熟,红薯饼不吸油,所以不用放很多油。

  2、拔丝红薯

  材料:红薯、白糖、醋、油

  做法:红薯洗净之后切成滚刀块(边转动刀边切),在热油锅中把红薯炸熟,一般炸到外面一层脆壳捞出就可以了,在盘子上抹一层油,把炸好的地瓜捞出来放入盘中,在锅中加入适量的油,油热之后放入白糖,小火慢熬,等到糖融化冒泡之后,加入少量的醋,等到糖浆颜色从黄色变为红色,关火,把地瓜放进去,让每一块地瓜都粘上糖浆,趁热吃好。

  3、红薯糯米果子

  材料:红薯、糯米粉、糖、奶粉、葡萄干

  做法:把红薯洗净去皮切成小块,蒸熟;一部分留下当馅,一部分碾碎做成红薯泥,和糯米粉、糖、奶粉混合在一起揉成团,然后做成一个个小面饼,把之前的红薯丁放在面饼中间,揉成小丸子,在盘子上刷一层油,放上红薯团,喜欢吃葡萄干的人还可以在上面粘上葡萄干,隔水蒸熟即可。

  4、红薯麻团

  材料:红薯、糯米粉、豆沙馅、芝麻

  做法:红素洗净去皮煮熟做成泥,和糯米粉混在一起加入适量的热水揉成团,揪成小剂子,擀成面饼,里面塞上豆沙馅,揉成团,外面沾点水,滚上芝麻,等到油锅五六成热的时候把麻团放入锅中,等到麻团浮起,表面金黄即可。

  红薯不能和什么一起吃

  西红柿

  红薯与西红柿一起吃不仅容易得结石,还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。

红薯与西红柿一起吃不仅容易得结石

  河蟹/螃蟹/海蟹

  红薯与这两种食物一起吃容易导致结石。

  鸡胸肉/柴鸡/鸡翅/鸡蛋

  红薯与鸡胸肉一起吃,容易导致腹痛。

  总结:红薯的好处有这么多,是不是没有想到呢?现在的天气冷了,吃红薯是非常合适的。你可以直接把红薯去皮了之后放在米饭上面蒸熟,这样吃非常方便,而且用红薯来代替米饭,很快你就会发现自己慢慢的变瘦了哦!

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